03.04.2024

 

Реальное родительство отличается от картинки в рекламе, где каждый член семьи полон «счастья». Легко ли быть родителем в современном мире?

 

Кажется, что мир полон «помощников»: это и различная бытовая техника, и конечно же utube, который полон подсказок, близкие готовые поделиться опытом. Как не запутаться в этой часто противоречивой информации, особенно при первом опыте? В результате современный родитель сталкивается с трудностью быть довольным собой, как родителем и результатом, который у тебя получается. Появляется понимание, что растить детей не всегда так просто, как кажется. Исследования показывают, что как правило,  у большинства родителей происходит несовпадение ожидания с тем, чем они сталкиваются в реальности после появления первого ребенка, предполагаемое ожидание подъёма уровня «счастья» не происходит, ввиду всех забот, с которыми сталкиваются родители, и наоборот они ощущают спад. Получается, что как будто не добавляет родительство «счастье».

 

Почему же так сложно бывает достичь и познать счастье родительства? На что тратятся силы?

 

- информационная нагрузка связанная с ребенком и несвязанная. Вопросы, связанные со здоровьем, питанием, бытом и другое. И приходится обрабатывать очень много информации.

- родитель постоянно сталкивается с проблемой выбора, а выбор это достаточно энергоемкий процесс.

-глобализация достижений. Родитель постоянно сталкивается с проблемой сравнения не только своего ребенка с соседским, а мы видим, как дети развиваются и преуспевают в других культурах. И мы невольно, часто неосознанно вступаем в эту «гонку успехов». Также проблема заключается в том, что требования, исходящие от родителя, могут быть достаточно противоречивыми.

-вопросы безопасности.

- уменьшение привычных социальных контактов и др.

 

Не удивительно, что родитель даже в наш период «прогресса» затрачивает столько сил и энергии. Изучая «теорию привязанности» мы видим, что ребенок нуждается в спокойном, уравновешенном родителе, который находится в контакте с ребенком, для его гармоничного развития.

 

Что же влияет на снижение ресурса в родительстве? Какие факторы?

 

Комплекс отличницы, гонка за совершенством может привести родителя к выгоранию. Хорошим выходом будет отложить эту «идеальную картинку» в сторону, часто недостижимую и прийти к принятию реальности, решая проблемы по ходу их поступления, что поможет родителям успокоится и прийти в ресурсное состояние. Хотя отказаться от «идеальной картинки» бывает достаточно сложно. Если родитель не прорабатывает свою проблему, то часто под давлением требований ребенок стремится соответствовать родительскому образу, подавляя свои черты характера, свои стремления и у ребенка формируется можно сказать «ложное Я», которое будет мешать самовыражению, само высказыванию, появлению страха, что тебя не примут.

 

Д.В.Винникотт говорит о понятии «Достаточно» хорошая мать: которая в начале жизни ребенка почти полностью подстраивается под нужды ребенка «Он – творец мира», но со временем  после года она постепенно позволяет ребенку чувствовать фрустрацию, продолжая заботится, проявляя эмпатию, но не бежит уже на каждый крик и не позволяет фрустрации длиться слишком долго.

 

 С чем еще могут столкнуться родители так это с травмами детства своими собственными. Родительство бессознательно активизируется и с ним связанные чувства в общении с их родителями. И когда рождается ребенок, в родителе активизируется либо переживание надежности и безопасности, либо же тревоги и одиночества, пережитые ими в детстве. Что же с этим делать? Конечно, помнить, что вы можете проработать это с психотерапевтом. Можно пробовать проработать проблемы привязанности обращаясь с теплотой к ребенку во время беременности.

 

Проблемы во взаимоотношениях с родственниками также могут стать одним из факторов родительского выгорания. Если столкнулись с данной проблемой, то рекомендовано бережное отношение к себе и поиск поддержки вовне это и подруги, понимающие близкие. При необходимости психотерапия.

 

Сложности совмещения работы и материнства любая многозадачность истощает психику. Наш мозг не многозадачен, что-то мы делам автоматически и лишь одно что-то сознательно. Важно уметь отбрасывать второстепенное и не забывать про базу: сон, еда, отдых и потом уже все оставшееся. Поможет делегирование забот, появится время для отдыха уставшего родителя. Учитесь делегировать, доверять помогающий решит вопрос по-своему, не так как вы привыкли, но у вас появится время для себя. Время для отдыха. Принятие «не идеальности»   что-то не  сделаете, что-то не успеете и это не страшно. Если вы столкнулись с неудовлетворённостью собой можно написать список сделанного, так как часто бывает оно незаметно даже для самого себя. И это будет хорошей профилактикой выгорания.

 

Плохое поведение ребенка на людях  для многих родителей это становится проблемой. Они ощущают давление от третьих лиц. Если ребенок с особенностями развития это также может выматывать. Выходом является принятие реальности и поиск поддержки у специалистов, в соц. группах.

 

       В свою очередь хочется пожелать родителям принятия, опоры внутри и не бояться учиться и обращаться за помощью.

 

 Врач-психотерапевт женской консультации ГУЗ «Городская поликлиника №4 г. Гродно»  Былинская Н.А.