03.01.2024

Профилактика растяжек во время беременности

 

Во время беременности женское тело сильно меняется. По разным данным от 70 до 85% женщин, ожидающих ребенка, сталкиваются с растяжками, которые чаще всего возникают в области живота, бедер, ягодиц и груди.

Растяжки, или стрии, - это рубцы, которые возникают из-за чрезмерного механического растяжения кожи, интенсивность которых зависит от наследственной предрасположенности, природной эластичности кожи и индивидуальных особенностей.

Вероятность возникновения растяжек повышается в следующих случаях:

- При большом животе(вынашивание двойни, тройни, крупный плод, многоводие);

- У девушек с излишним весом, не занимающихся спортом, с рыхлой подкожной клетчаткой;

- При сопутствующих заболеваниях (например, сахарный диабет);

- Недостаточное увлажнение сухой кожи.

 

Как предотвратить появление растяжек?

- Необходимо правильно питаться. Позаботьтесь о том, чтобы Ваш рацион был богат белком – структурным элементом эластина и коллагена, отвечающими за плотность кожи.  Полезными будут блюда из рыбы, морепродуктов, курицы, индейки, бобовых, орехов, кисломолочных продуктов, богатых кальцием.

- Пейте достаточное количество воды. Увлажняйте кожу изнутри, выпивая 2-2,5 литра в жидкости в сутки (но за 3-4 часа до сна).

- Следите за весом.  При скачках веса кожа не успевает адаптироваться и «растягивается» быстрее.

- Будьте активны. Если нет ограничений, занимайтесь фитнесом для беременных, йогой, плаванием в бассейне, ритмичной ходьбой.

- Носите бандаж и специальное белье, которые снижают вероятность обвисания кожи.

- Принимайте контрастный душ. Он оказывает разогревающее действие на кожу и способствует улучшению кровообращения.

- Увлажняйте кожу. Одной из причин появления растяжек является сухость кожи. Когда ей не хватает эластичности, ткани не растягиваются, а просто рвутся. Поэтому важно с первых недель беременности использовать увлажняющие средства: крема, сыворотки, лосьоны. Можно смазывать кожу натуральными маслами(миндальное, оливковое, персиковое). Перед использованием обязательно сделайте тест на аллергию на локтевом сгибе: если участок кожи покраснел, данное средство Вам не подходит. Во время нанесения крема проводите легкий тонизирующий массаж щипковыми движениями.

 

Что делать, если растяжки уже появились? Стрии – это не болезнь, они не опасны для здоровья, однако многие женщины желают избавиться от них по эстетическим соображениям.

 

После родов можно прибегнуть к следующим процедурам:

- Мезотерапия. Представляет собой инъекции витаминных препаратов область растяжек, которые стимулируют синтез коллагена и эластина, придавая коже упругость.

- Лазерная терапия. С помощью лазерного луча удаляется верхние слои эпидермиса, в результате чего рельеф кожи выравнивается.

- Микродермабразия. С помощью специального кристалла шлифуются проблемные участки кожи.

- Химический пилинг. Кожа обрабатывается специальными растворами, происходит слущивание старых слоев кожи.

- Абдоминопластика. Самый радикальный метод, при котором иссекаются участки растянутой кожи.

 

 Филиппова Е.С., врач акушер-гинеколог

женской констультации №4 г.Гродно