15.10.2020

 

 

Деменция – это хроническое прогрессирующее заболевание мозга, при котором происходит гибель нервных клеток. У деменции может быть много причин, но наиболее часто встречаются сосудистая деменция и болезнь Альцгеймера. Первыми признаками деменции могут быть трудности в ориентации на местности, забывчивость, снижение интереса к работе и хобби, трудности при решении бытовых вопросов. Нарушается память на текущие события, пациенты могут не помнить какой сейчас год и месяц, но память на прошлое может оставаться сохранной. Частыми сопутствующими симптомами бывают сниженное настроение, страхи, агрессивность, бессонница. В более поздних стадиях болезни может возникать бред, пациенты могут не узнавать в лицо близких родственников. В конечной стадии пациент не может себя обслуживать и нуждается в уходе.

В чем же заключается профилактика деменции?

 - контроль артериального давления и содержания холестерина в крови (повышение этих показателей приводит к изменениям стенок сосудов, в том числе головного мозга. Как следствие, нарушается снабжение нервных клеток кислородом и питательными веществами);

- измерение уровня сахара крови (его избыток также отрицательно сказывается на сосудах и нервных клетках. Ежегодно контролируйте сахар крови);

- отказ от курения и злоупотребления алкоголем (отказ от курения постепенно снижает риск развития инфаркта мозга, и после 5 лет воздержания от курения риск возникновения инсульта у бывшего курильщика мало отличается от его риска у никогда не курившего человека. Прекращение злоупотребления алкоголем постепенно снижает риск развития инсульта у бывших алкоголиков);

- умеренная физическая нагрузка, плавание или ежедневная ходьба  (полезна для кровообращения и улучшает настроение);

- измените питательный рацион (откажитесь от соленой, жирной пищи. В настоящее время эталоном признана - средиземноморская диета, которая содержит в своем составе большое количество морепродуктов, овощей,  фруктов, орехи и оливковое масло);

- контролируйте прием лекарственных препаратов, беспричинный прием препаратов может также спровоцировать развитие деменции.

Исследователями доказано, что мозг нуждается в тренировке. Болезнь Альцгеймера   реже поражает людей с высоким уровнем интеллекта. Поэтому всячески поддерживайте эту функцию разгадыванием кроссвордов, собиранием пазлов, просмотром телефильмов, слушанием музыки, чтением. Полезны занятия живописью, танцами, прогулки на свежем воздухе. Очень благотворно действуют на психическое состояние посещение театра, концерта классической музыки. Придерживайтесь прежнего круга общения с близкими, внуками, соседями. Ведите активную социальную жизнь. Хорошо, если у Вас появится какое-либо хобби, осваивайте новое, это также тренирует мозговую деятельность.

 Ранняя диагностика деменции – ключ к эффективному лечению. Вовремя заметив не ладное и обратившись для обследования, вы подарите себе долгие десятилетия полноценной жизни и не станете обузой для родных.

 

Врач-терапевт (заведующий) ГУЗ «Городская поликлиника №4 г. Гродно» Лукша О.В.