04.11.2021

Прибавка веса во время беременности

 

Часто можно услышать,  что женщина во время беременности должна питаться за двоих. С точки зрения медицины, это утверждение не имеет ничего общего с правдой. Есть за двоих — это означает быстро набирать массу тела. А во время вынашивания малыша лишние килограммы — дополнительная нагрузка на материнский организм и высокие риски осложнений. Во время беременности необходимо питаться разнообразнее и полноценно, чтобы обеспечить и себя и будущего ребенка.Самое время отказаться от вредной пищи: фастфуда, сладостей.

 

Вес при беременности — критерий достаточно индивидуальный. У одних женщин  в первом и третьем триместрах он может уменьшаться, если, к примеру, наблюдается сильный токсикоз. Из-за тошноты обычно пропадает аппетит и может произойти даже небольшая потеря веса.У других — вес постоянно растет. Изначально,  вес будущей мамы зависит от ее телосложения и массы тела до беременности, роста (девушки высокого роста также поправятся существеннее, чем низкие), возраста(женщина постарше с большей вероятностью прибавит лишние килограммы).

 

Общий вес будущей матери увеличивается  в связи с внутриутробным ростом ребенка, а также за счет перестройки ее тела (увеличение матки, жировой ткани, объема циркулирующей крови и молочных желез, тканевой жидкости). Набор веса при беременности почти поровну распределяется между малышом и организмом мамы. Поэтому после родов параметры женщины возвращаются к изначальным значениям не сразу.

 

Каждая беременная женщина переживает по поводу изменения своего тела во время беременности. Давайте разберемся, какой вес является оптимальным и сколько можно и нужно набрать во время беременности. Не существует цифры идеальной прибавки веса во время беременности, подходящей для каждой женщины. Прибавка веса рассчитывается индивидуально и опирается на индекс массы тела.

 

В 1869 году бельгийский социолог и статистик Адольф Кетле разработал показатель индекса массы тела. Индекс массы тела (ИМТ) - величина, позволяющая оценить степень соответствия массы человека и его роста. ИМТ рассчитывается как отношение массы тела в килограммах к квадрату роста в метрах.

ВОЗ разработала интерпретацию показателей ИМТ:

<18,5кг/м2	Дефицит массы тела
18,5 – 24,9кг/м2	Норма
25,0 – 29,9 кг/м2	Избыточная масса тела (предожирение)
>30 кг/м2	Ожирение

 

Если у вас нормальный вес, то за беременность рекомендуется прибавить от 11,5кг до 16кг. При дефиците массы тела оптимальной прибавкой веса будет от 12,5кг до 18кг. При избытке массы тела рекомендуется прибавить от 7кг до 11,5кг. Беременным с ожирением следует придерживаться прибавки от 5кг до 9кг за всю беременность. Женщинам с дефицитом и нормальной массой тела рекомендуется прибавлять около 500г. в неделю после первого триместра, а вот женщинам с избыточной массой тела и ожирением – около 250г.

 

Следует помнить, что  взвешивание при всей видимой легкости этой процедуры требует правильной подготовки, в противном случае весы покажут вес, превышающий реальный, причем, довольно существенно. Прежде, чем взвешиваться, женщина должна помнить правила правильного взвешивания:

• лучше всего взвешиваться в первой половине дня, желательно натощак;
• перед взвешиванием следует обязательно сходить в туалет и избавить мочевой пузырь от мочи, а кишечник — от скопившихся каловых масс.
•  взвешиваниежелательно проводить в один и тот же день каждую неделю, так динамика будет более очевидной;
• домашнее взвешивание проводят в минимальном количестве одежды, можно — голышом;

 

Контроль веса во время беременности заслуживает внимания, так как избыточный вес может спровоцировать осложнения во время беременности  и в период родов.Наиболее часто встречающиеся из них: невынашивание беременности, гестационный сахарный диабет, артериальная гипертензия, преэклампсия, патологии родовой деятельности (преждевременное излитие околоплодных вод, слабость родовой деятельности). Дефицит массы тела не менее опасен для беременной, так как он может быть причиной рождения детей с недостаточной массой тела, неврологическими нарушениями. Дефицит питания будущей матери приводит к недостатку необходимых питательных элементов в организме ребенка, что может привести к целому ряду заболеваний ребенка в дальнейшем.

 

Беременность накладывает на будущую маму массу ответственности, и контроль веса является важной составляющей успешного вынашивания малыша!

 

Врач акушер-гинеколог  женской консультации №4 ГУЗ «Городская    поликлиника №4 г. Гродно»  Покалюк К.И.