12.07.2021

Фолиевая кислота при планировании беременности

 

Вот вы и решили запланировать рождение малыша. Плановые обследования организма, анализы, множество специалистов и рекомендация: прием фолиевой кислоты. Что же это за таинственная кислота? Нужно ли ее действительно пить и на что она влияет?

 

Что такое фолиевая кислота?

Фолиевая кислота или витамин В9 – это водорастворимый витамин, который играет очень важную роль в кроветворении и стимулирует размножение клеток. В организме в ходе биохимической реакции под влиянием коферментов, витамин В9 превращается в другое соединение – метилфолат, биологически активную форму фолиевой кислоты. Фармацевтические компании выпускают метилфолат под торговым названием «Лефол.

Метилфолат по данным исследований не имеет преимуществ перед фолиевой кислотой со стороны эффективности. Но он начинает действовать быстрее, т.к. организму не нужно проводить дополнительные биохимические превращения. Отдают предпочтение метафолину при генетически нарушенном синтезе ферментов, необходимых для метаболизма фолиевой кислоты, иными словами, когда организм сам не в состоянии превратить фолиевую кислоту в ее активную форму- метилфолат, который обеспечивает все биологические эффекты фолатов.

Фолаты используются для снижения гомоцистеина, это вещество метаболизируется при участии фолиевой кислоты. При недостатке фолатов количество циркулирующего в крови гомоцистеина повышается, что приводит к увеличению риска нарушений при формировании плаценты, развитию гестоза и его тяжелой формы – преэклампсии. Данный показатель можно определить лабораторно, тем самым выявить дефицит фолатов.

 

Для чего необходим витамин В9?

Пользу фолиевой кислоты для беременности сложно переоценить. Исследования показали, что именно этот витамин влияет на своевременное закрытие нервной трубки, формирование которой начинается примерно с 16-20 дня эмбриогееза. При недостатке фолиевой кислоты нервная трубка, являющаяся зачатком ЦНС, будет формироваться неправильно. Это приведет к аномалиям развития головного и спинного мозга, вплоть до анэнцефалии (отсутствие мягких тканей головы, костей свода черепа, больших полушарий), образования мозговой грыжи и гидроцефалии. Также витамин В9стимулирует деление клеток плода и играет важную роль в кроветворении ребенка, его острая нехватка может стать причиной замедленного умственного развития. У беременной женщины может возникнуть анемия и дефект развития плаценты (нарушение строительства разветвленной сосудистой сети, снижение плацентой иммунной защиты).

Поэтому очень важно употреблять достаточное количество этого витамина именно на стадии планирования и первых неделях беременности.

 

Дозировка фолиевой кислоты при планировании беременности: Для полноценного формирования плода рекомендуемая дозировка фолиевой кислоты при планировании беременности, составляет всего 0,0004 г в сутки (либо 0,4 мг, либо 400 мкг).

Рекомендуется принимать этот витамин в профилактических целях минимум за три месяца до планируемого зачатия и в период беременности до 12 недель.В индивидуальных случаях дозировка фолиевой кислоты может быть увеличена (по рекомендации лечащего врача).

 

Передозировка фолиевой кислоты

Получить передозировку витамином В9 достаточно сложно, так как излишки его выводятся почками. Но длительный прием повышенной дозировки может привести к накоплению солей фолацина, что может привести к рвоте, расстройству желудка, нервозного состояния и бессоннице.

 

Источники фолиевой кислоты

На употребление какой пищи следует обратить внимание, чтобы избежать дефицита фолиевой кислоты при беременности? Относительно недавно (всего-то в 1941 году) этот витамин был выделен из листьев шпината, благодаря чему узнали, что больше всего его содержится именно в зеленых овощах. Так же витамин В9 можно найти в некоторых фруктах. Итак, самые нужные продукты для профилактики дефицита фолиевой кислоты при беременности – это:

• зеленые листовые овощи (шпинат, салат, петрушка);
• дрожжи и отруби;
• крупа (гречневая, овсяная, пшеничная);
• бобовые (фасоль, чечевица, соя, зеленый горошек, спаржа);
• 

 

 

 

 

• фрукты (помело, дыня, бананы, абрикосы);
• мясо (говядина, свинина, баранина, курятина);
• субпродукты (печень, сердце, почки);
• орехи и мед.

 

При употреблении в пищу продуктов, богатых на этот витамин следует помнить, что при длительном их хранении разрушается практически половина его количества. А при термической обработке теряется до 80% ценного вещества. Поэтому в зимний период очень важно употреблять это полезное вещество в таблетированном виде.

 

Фолаты для мужчин.

Раньше витамин В9 считали чисто женским витамином, но сейчас доказано, что его достаточное количество у мужчин влияет на сперматогенез:

• стимулирует образование сперматозоидов;
• усиливает активность сперматозоидов;
• поддерживает качество и объем семенной жидкости;
• снижает количество мутаций мужских гамет, что уменьшает вероятность оплодотворения яйцеклетки дефектным сперматозоидом и рождения ребенка с врожденными генетическими синдромами;
• активизирует иммунитет.

То есть мужчинам также нужен прием фолиевой кислотой при планировании беременности, это увеличивает вероятность зачатия!!

Желаем вам легкой и здоровой беременности! 

Врач акушер-гинеколог женской консультации Городской поликлиники №4 г. Гродно Прутик О. В..