26.04.2023

 

1.Наследственность. Наличие артериальной гипертензии у родителей может способствовать развитию гипертензии у детей. Наследственная предрасположенность может проявиться и под воздействием других факторов окружающей среды. Если в семье страдают сердечно-сосудистыми заболеваниями,  важно обращать внимание на возраст, когда они проявились: неблагоприятно ( как факторы риска) сказываются эти заболевания в возрасте до 65 лет у женщин и до 55 лет –у мужчин.

 

2. Психоэмоциональный стресс. Длительный хронический стресс                     (перенапряжение нервной системы), отрицательные эмоции, связанные с неприятностями на работе или дома –все это может способствовать развитию гипертензии. Особенно неблагоприятно, если стрессовая ситуация повторяется часто и на протяжении длительного времени. У людей, предрасположенных к развитию артериальной гипертензии, неоднократное стрессовое повышение давления может перейти в хроническое заболевание.

 

3.Избыточный вес. Существует прямая связь между весом и уровнем АД. Риск развития гипертензии увеличивается в 2-6 раз у лиц с ожирением. Прибавление веса на 10кг приводит к увеличению АД на 2-3 мм.рт.ст. У тучных людей часто выявляется повышенный уровень холестерина. Он необходим для нормальной жизнедеятельности организма, но при повышении уровня общего холестерина более 5ммоль/л,  его излишки могут откладываться в стенках сосудов. У людей,  ведущих малоподвижный, сидячий образ жизни вероятность развития гипертензии на 20-50% выше, чем у активных,занимающихся физическими тренировками.

 

4. Курение. Курение – самая распространенная вредная привычка. Среди  женщин молодого возраста курит каждая четвертая. Причина  смерти каждого курильщика – заболевания сердца и сосудов.

 

5. Избыточное потребление соли. Старайтесь не досаливать пищу, ограничьте солёности, а тем более копчёности. Количество потребляемой поваренной соли не должно превышать 1 чайной ложки без верха в сутки. Только одно уменьшение количества соли в рационе может снизить среднее артериальное давление на 10 мм рт. ст.

Подготовила врач-кардиолог ГУЗ « Городская поликлиника № 4 г.Гродно»

Боровикова Д.Ф. 55-90-44