02.12.2022

 

 

Десенсибилизация и переработка движениями глаз (ДПДГ)

    «Важно не то, что именно случилось с вами, а то, что вы делаете с этим»

Психотерапевт,  преподаватель Института ДПДГ,

Р. Мартинез

 

Что такое ДПДГ?

Один из методов психотерапии, который используется для проработки сильных по интенсивности переживаний. Переживаний прошлого, настоящего, а также вымышленного будущего, т.к. человек к вымышленному относится точно также как и к реальному.

 

Истрия возникновения метода

В 1987 г. Ф. Шапиро (США) разработала оригинальный психотерапевтический метод – Десенсибилизация и переработка движениями глаз (ДПДГ). Этому предшествовала драматическая история, связанная с обнаружением у нее онкологического заболевания, в тот момент, когда она  успешно заканчивала докторскую диссертацию по поэзии Томаса Харди. Роковой диагноз стал рубежом в ее жизни. Она целиком сосредоточилась на поисках средств от болезни и ее разрушительных психологических эффектов. Шапиро поступила в докторантуру по клинической психологии и неожиданно для себя открыла оригинальный метод, который она поначалу использовала для снижения тревоги и стабилизации собственного эмоционального состояния. Затем она стала применять этот метод в работе с другими людьми, добиваясь положительных результатов. Поскольку Шапиро основной упор делала на снижении тревоги в соответствии с поведенческой моделью, а основным компонентом техники было управляемое движение глаз, она назвала новую процедуру десенсибилизацией движениями глаз или сокращенно ДДГ. Обратив внимание на то, что во время проработки «травмы»  у человека снижается интенсивность переживаний к ранее беспокоящему событию (десенсибилизация), а также меняются выводы о нем (когнитивное переструктурирование) она решила назвать метод ДПДГ.

 

Кому можно рекомендовать методику?

Если взглянуть на воспоминания прошлого, взглянуть на настоящее либо вымышленное будущее и оценить степень эмоционального негативного переживания по шкале, где 0 баллов это совсем не беспокоит и 10 баллов это пик ваших эмоций, то если вас что-то беспокоит на 7 баллов либо выше, значит стоит проработать беспокоящее, обратиться к специалисту, т.к. считается, что  пока человека волнует что-либо в негативном плане на 7 б. либо выше, любая схожая ситуация, либо намек на схожую ситуацию, будет вызывать этот же пик эмоций.

Часто у людей может наблюдаться самоизлечение, во время сна у человека происходит проработка беспокоящих, волнующих событий. Всем известно выражение: «Утро вечера мудренее.» Если по каким-то причинам информационно-перерабатывающая система блокируется, переработки и нейтрализации травматического опыта не происходит. При этом негативная информация как бы «замораживается» и застывает на долгое время и тут на помощь может прийти метод ДПДГ.

 

Суть метода

Суть метода состоит в искусственной активизации процесса ускоренной переработки травматических воспоминаний, а также любой другой негативной информации, заблокированного переживания.

 Если сказать простым языком, то работа с методом ДПДГ похожа на работу с «психологическими занозами» беспокоящими человека. Событиями прошлого, настоящего либо вымышленного будущего. Благодаря чему клиенту легче становится жить сегодняшним днем «здесь и сейчас».

Подготовил врач- психотерапевт 4 женской  консультации ГУЗ «Городская поликлиника №4 г. Гродно» Былинская Н.А.