<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
	xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
	>

<channel>
	<title>Городская поликлиника №4 г. Гродно</title>
	<atom:link href="https://4gr.by/feed/" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link>https://4gr.by</link>
	<description>Официальный сайт Государственного учреждения здравоохранения 4 Поликлиника г.Гродно</description>
	<lastBuildDate>Tue, 13 Oct 2026 13:30:35 +0000</lastBuildDate>
	<language>ru-RU</language>
	<sy:updatePeriod>
	hourly	</sy:updatePeriod>
	<sy:updateFrequency>
	1	</sy:updateFrequency>
	<generator>https://wordpress.org/?v=7.1.3</generator>

<image>
	<url>https://4gr.by/wp-content/uploads/2025/03/cropped-Логотип2-32x32.png</url>
	<title>Городская поликлиника №4 г. Гродно</title>
	<link>https://4gr.by</link>
	<width>32</width>
	<height>32</height>
</image> 
	<item>
		<title>Взлетно-посадочная полоса, радиотехническое оборудование. Как обновляется гродненский аэропорт</title>
		<link>https://4gr.by/2026/10/13/%d0%b2%d0%b7%d0%bb%d0%b5%d1%82%d0%bd%d0%be-%d0%bf%d0%be%d1%81%d0%b0%d0%b4%d0%be%d1%87%d0%bd%d0%b0%d1%8f-%d0%bf%d0%be%d0%bb%d0%be%d1%81%d0%b0-%d1%80%d0%b0%d0%b4%d0%b8%d0%be%d1%82%d0%b5%d1%85%d0%bd/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[4gr.by]]></dc:creator>
		<pubDate>Tue, 13 Oct 2026 13:30:35 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Новости региона]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://4gr.by/?p=11610</guid>

					<description><![CDATA[Как гродненский аэропорт готовится к возобновлению регулярных рейсов и какое обновление переживает воздушная гавань, рассказали корреспонденту БЕЛТА в Гродненском филиале &#171;Белаэронавигации&#187;. Развитие аэропорта Гродно &#8212; это планомерный и непрерывный процесс. В 2025 году был выполнен комплекс плановых работ по текущему ремонту аэродромных покрытий. Отремонтировано асфальтобетонное покрытие боковой полосы безопасности и торцевых укрепленных участков искусственной взлетно-посадочной полосы &#8212; площадь работ составила более 8,5 тыс. кв.м. Проведен плановый текущий ремонт отдельных участков бетонного покрытия искусственной взлетно-посадочной полосы. Сейчас продолжается комплексная модернизация аэропорта, в том числе обновляется радиотехническое оборудование. &#171;Разработана проектно-сметная документация на реконструкцию системы посадки аэропорта, закуплено оборудование&#187;, &#8212; отметили в филиале. Оно будет работать на то, чтобы даже при неблагоприятных условиях принимать воздушные суда в аэропорту. &#171;Мы не только поддерживаем аэродромную инфраструктуру в идеальном техническом состоянии, но и активно обновляем трудовой коллектив: к нашей команде в этом году присоединились молодые специалисты, выпускники Белорусской академии гражданской авиации&#187;, &#8212; сказали в филиале. Параллельно продолжается проработка маршрутной сети и переговоры с авиаперевозчиками по востребованным направлениям. В первую очередь рассматриваются направления Москва, Санкт-Петербург, Калининград. &#171;Сегодня аэропорт делает все, чтобы в скором времени быть на 100% готовым к обслуживанию регулярных рейсов. Что касается конкретных дат запуска полетов, они будут объявлены сразу по завершении всех экономических и организационных процедур&#187;, &#8212; отметили в филиале. Развитие аэропортовой инфраструктуры &#8212; это работа на перспективу. И каждый выполненный этап приближает Гродненский регион к новым возможностям как для пассажиров, так и для бизнеса. Источник: белта]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<div>Как гродненский аэропорт готовится к возобновлению регулярных рейсов и какое обновление переживает воздушная гавань, рассказали корреспонденту БЕЛТА в Гродненском филиале &#171;Белаэронавигации&#187;.</div>
<div>Развитие аэропорта Гродно &#8212; это планомерный и непрерывный процесс. В 2025 году был выполнен комплекс плановых работ по текущему ремонту аэродромных покрытий. Отремонтировано асфальтобетонное покрытие боковой полосы безопасности и торцевых укрепленных участков искусственной взлетно-посадочной полосы &#8212; площадь работ составила более 8,5 тыс. кв.м. Проведен плановый текущий ремонт отдельных участков бетонного покрытия искусственной взлетно-посадочной полосы.</div>
<div>Сейчас продолжается комплексная модернизация аэропорта, в том числе обновляется радиотехническое оборудование. &#171;Разработана проектно-сметная документация на реконструкцию системы посадки аэропорта, закуплено оборудование&#187;, &#8212; отметили в филиале. Оно будет работать на то, чтобы даже при неблагоприятных условиях принимать воздушные суда в аэропорту.</div>
<div>&#171;Мы не только поддерживаем аэродромную инфраструктуру в идеальном техническом состоянии, но и активно обновляем трудовой коллектив: к нашей команде в этом году присоединились молодые специалисты, выпускники Белорусской академии гражданской авиации&#187;, &#8212; сказали в филиале.</div>
<div>Параллельно продолжается проработка маршрутной сети и переговоры с авиаперевозчиками по востребованным направлениям. В первую очередь рассматриваются направления Москва, Санкт-Петербург, Калининград.</div>
<div>&#171;Сегодня аэропорт делает все, чтобы в скором времени быть на 100% готовым к обслуживанию регулярных рейсов. Что касается конкретных дат запуска полетов, они будут объявлены сразу по завершении всех экономических и организационных процедур&#187;, &#8212; отметили в филиале.</div>
<div>Развитие аэропортовой инфраструктуры &#8212; это работа на перспективу. И каждый выполненный этап приближает Гродненский регион к новым возможностям как для пассажиров, так и для бизнеса.</div>
<div>Источник: <a href="https://belta.by/regions/view/vzletno-posadochnaja-polosa-radiotehnicheskoe-oborudovanie-kak-obnovljaetsja-grodnenskij-aeroport-805649-2026/">белта</a></div>
]]></content:encoded>
					
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Феохромоцитома</title>
		<link>https://4gr.by/2026/10/13/%d1%84%d0%b5%d0%be%d1%85%d1%80%d0%be%d0%bc%d0%be%d1%86%d0%b8%d1%82%d0%be%d0%bc%d0%b0/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[4gr.by]]></dc:creator>
		<pubDate>Tue, 13 Oct 2026 07:58:20 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Cтатьи]]></category>
		<category><![CDATA[Профилактика различных болезней]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://4gr.by/?p=11601</guid>

					<description><![CDATA[12,10,2026 &#160; Феохромоцитома &#8212; это гормонально-активная опухоль (обычно доброкачественная), возникающая из хромаффинных клеток надпочечников. Она избыточно производит адреналин и норадреналин, вызывая тяжелую артериальную гипертензию, кризы с головной болью, потливостью и сердцебиением. Основной метод лечения — хирургическое удаление.   Единственная известная причина феохромоцитомы — наследственная предрасположенность. Симптомы феохромоцитомы    Наиболее постоянным симптомом феохромоцитомы служит артериальная гипертензия, протекающая в кризовой (пароксизмальной) или стабильной форме. Во время катехоламинового гипертонического криза АД резко повышается, в межкризовый период держится в пределах нормы или остается стабильно повышенным. В некоторых случаях феохромоцитома протекает без кризов с постоянно высоким АД. Гипертонический криз при феохромоцитоме сопровождается сердечно-сосудистыми, желудочно-кишечными, нервно-психическими проявлениями, обменными нарушениями. Развитие криза характеризуется беспокойством, чувством страха, дрожью, ознобом, головной болью, бледностью кожных покровов, потливостью, судорогами. Отмечаются боли в сердце, тахикардия, нарушение ритма; возникают сухость во рту, тошнота и рвота. Характерными изменениями со стороны крови при феохромоцитоме служат лейкоцитоз, лимфоцитоз, эозинофилия, гипергликемия. Криз может продолжаться от нескольких минут до 1 и более часов; типично его внезапное окончание с резким снижением АД вплоть до гипотензии. Завершение пароксизма сопровождается профузным потоотделением, полиурией с выделением до 5 л светлой мочи, общей слабостью и разбитостью. Кризы могут провоцироваться эмоциональными расстройствами, физической нагрузкой, перегреванием или переохлаждением, проведением глубокой пальпации живота, резкими движениями тела, приемом лекарственных препаратов или алкоголя и другими факторами. Частота возникновения приступов различна: от одного в течение нескольких месяцев до 10 – 15 в день. Исходом тяжелого криза при феохромоцитоме может явиться кровоизлияние в сетчатку глаза, инсульт, отек легких, инфаркт миокарда, почечная недостаточность, расслаивающая аневризма аорты и др. Злокачественная феохромоцитома (феохромобластома) сопровождается болями в животе, значительным похуданием, метастазирование в отдаленные органы.   Прогноз &#160;    Удаление доброкачественных феохромоцитом приводит к нормализации показателей АД, регрессу патологических проявлений. 5-летняя выживаемость после радикального лечения доброкачественных опухолей надпочечников составляет 95%; при феохромобластоме – 44%. Частота рецидивов феохромоцитомы составляет около 12,5%. С целью раннего обнаружения рецидивов пациентам показано наблюдение эндокринолога с ежегодным проведением необходимого обследования. &#160; Преснякова Д.В., врач-онколог ГУЗ «Городская поликлиника №4 г. Гродно» &#160; &#160; &#160;]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<p>12,10,2026</p>
<p>&nbsp;</p>
<p><span style="color: #000000;"><a style="color: #000000;" href="https://www.google.com/search?q=%D0%A4%D0%B5%D0%BE%D1%85%D1%80%D0%BE%D0%BC%D0%BE%D1%86%D0%B8%D1%82%D0%BE%D0%BC%D0%B0&amp;oq=%D0%A4%D0%B5%D0%BE%D1%85%D1%80%D0%BE%D0%BC%D0%BE%D1%86%D0%B8%D1%82%D0%BE%D0%BC%D0%B0&amp;gs_lcrp=EgZjaHJvbWUyCQgAEEUYORiABDIHCAEQABiABDIHCAIQABiABDIHCAMQABiABDIHCAQQABiABDIHCAUQABiABDIHCAYQABiABDIHCAcQABiABDIHCAgQABiABDIHCAkQABiPAtIBCDIyMDlqMGo3qAIAsAIA&amp;sourceid=chrome&amp;ie=UTF-8&amp;ved=2ahUKEwjPr-rWqJKUAxW2UqQEHWr-OzoQgK4QegYIAQgAEAw">Феохромоцитома</a> &#8212; это гормонально-активная опухоль (обычно доброкачественная), возникающая из хромаффинных клеток надпочечников. Она избыточно производит адреналин и норадреналин, вызывая тяжелую артериальную гипертензию, кризы с головной болью, потливостью и сердцебиением. Основной метод лечения — хирургическое удаление.   Единственная известная причина феохромоцитомы — наследственная предрасположенность.</span></p>
<p><span style="color: #000000;"><strong>Симптомы феохромоцитомы</strong></span></p>
<p><span style="color: #000000;">   Наиболее постоянным симптомом феохромоцитомы служит <a style="color: #000000;" href="https://www.krasotaimedicina.ru/diseases/zabolevanija_cardiology/hypertension">артериальная гипертензия</a>, протекающая в кризовой (пароксизмальной) или стабильной форме. Во время катехоламинового гипертонического криза АД резко повышается, в межкризовый период держится в пределах нормы или остается стабильно повышенным. В некоторых случаях феохромоцитома протекает без кризов с постоянно высоким АД.</span></p>
<p><span style="color: #000000;">Гипертонический криз при феохромоцитоме сопровождается сердечно-сосудистыми, желудочно-кишечными, нервно-психическими проявлениями, обменными нарушениями. Развитие криза характеризуется беспокойством, чувством страха, дрожью, ознобом, головной болью, бледностью кожных покровов, потливостью, судорогами. Отмечаются боли в сердце, <a style="color: #000000;" href="https://www.krasotaimedicina.ru/diseases/zabolevanija_cardiology/tachycardia">тахикардия</a>, <a style="color: #000000;" href="https://www.krasotaimedicina.ru/diseases/zabolevanija_cardiology/arrhythmia">нарушение ритма</a>; возникают <a style="color: #000000;" href="https://www.krasotaimedicina.ru/symptom/digestive/dry-mouth">сухость во рту</a>, тошнота и <a style="color: #000000;" href="https://www.krasotaimedicina.ru/symptom/vomiting">рвота</a>. Характерными изменениями со стороны крови при феохромоцитоме служат лейкоцитоз, лимфоцитоз, эозинофилия, гипергликемия.</span></p>
<p><span style="color: #000000;">Криз может продолжаться от нескольких минут до 1 и более часов; типично его внезапное окончание с резким снижением АД вплоть до <a style="color: #000000;" href="https://www.krasotaimedicina.ru/diseases/zabolevanija_cardiology/arterial-hypotension">гипотензии</a>. Завершение пароксизма сопровождается профузным потоотделением, полиурией с выделением до 5 л светлой мочи, общей слабостью и разбитостью. Кризы могут провоцироваться эмоциональными расстройствами, физической нагрузкой, перегреванием или <a style="color: #000000;" href="https://www.krasotaimedicina.ru/diseases/traumatology/hypothermia">переохлаждением</a>, проведением глубокой пальпации живота, резкими движениями тела, приемом лекарственных препаратов или алкоголя и другими факторами.</span></p>
<p><span style="color: #000000;">Частота возникновения приступов различна: от одного в течение нескольких месяцев до 10 – 15 в день. Исходом тяжелого криза при феохромоцитоме может явиться <a style="color: #000000;" href="https://www.krasotaimedicina.ru/diseases/ophthalmology/retinal-haemorrhage">кровоизлияние в сетчатку глаза</a>, <a style="color: #000000;" href="https://www.krasotaimedicina.ru/diseases/zabolevanija_neurology/hemorrhagic-stroke">инсульт</a>, отек легких, <a style="color: #000000;" href="https://www.krasotaimedicina.ru/diseases/zabolevanija_cardiology/myocardial_infarction">инфаркт миокарда</a>, <a style="color: #000000;" href="https://www.krasotaimedicina.ru/diseases/zabolevanija_urology/acute_renal_failure">почечная недостаточность</a>, расслаивающая <a style="color: #000000;" href="https://www.krasotaimedicina.ru/diseases/zabolevanija_cardiology/aortic-aneurysm">аневризма аорты</a> и др. Злокачественная феохромоцитома (феохромобластома) сопровождается болями в животе, значительным похуданием, метастазирование в отдаленные органы.</span></p>
<p><span style="color: #000000;"><strong> </strong></span></p>
<p><span style="color: #000000;"><strong>Прогноз</strong></span></p>
<p>&nbsp;</p>
<p><span style="color: #000000;">   Удаление доброкачественных феохромоцитом приводит к нормализации показателей АД, регрессу патологических проявлений. 5-летняя выживаемость после радикального лечения доброкачественных опухолей надпочечников составляет 95%; при феохромобластоме – 44%. Частота рецидивов феохромоцитомы составляет около 12,5%. С целью раннего обнаружения рецидивов пациентам показано наблюдение эндокринолога с ежегодным проведением необходимого обследования.</span></p>
<p>&nbsp;</p>
<p><span style="color: #000000;">Преснякова Д.В., врач-онколог ГУЗ «Городская поликлиника №4 г. Гродно»</span></p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
]]></content:encoded>
					
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Помощь при стрессовых ситуациях</title>
		<link>https://4gr.by/2026/10/13/%d0%bf%d0%be%d0%bc%d0%be%d1%89%d1%8c-%d0%bf%d1%80%d0%b8-%d1%81%d1%82%d1%80%d0%b5%d1%81%d1%81%d0%be%d0%b2%d1%8b%d1%85-%d1%81%d0%b8%d1%82%d1%83%d0%b0%d1%86%d0%b8%d1%8f%d1%85/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[4gr.by]]></dc:creator>
		<pubDate>Tue, 13 Oct 2026 07:48:07 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Cтатьи]]></category>
		<category><![CDATA[Полезные советы]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://4gr.by/?p=11598</guid>

					<description><![CDATA[08.10.2026 Стресс – это состояние повышенного физического или психического напряжения, возникающее под влиянием того или иного фактора. Канадский ученый Ганс Селье является создателем теории стресса. Он считал, что организм, сталкиваясь с разного рода факторами, такими как боль, холод, страх, опасность, быстрый бег, эмоциональное потрясение, потеря крови и т. д., включает специальные механизмы защиты от стресса, отвечая на раздражители не только защитной реакцией, но и однотипным физиологическим процессом. Этот процесс представляет собой полную мобилизацию, приспособление к неожиданной ситуации. Это требует от организма большого напряжения и затраты огромного количества сил. Г. Селье выделяет три основные стадии развития стресса: первая стадия — стадия тревоги; вторая стадия — стадия резистентности, или сопротивления; третья стадия — стадия истощения. На первой стадии происходит мобилизация адаптационных ресурсов организма, человек находится в состоянии напряженности и настороженности. На этой фазе часто проходят заболевания, которые относятся к разряду так называемых «психосоматических»: гастриты, колиты, язвы, мигрени, аллергии. Если стрессогенный фактор слишком силен или продолжает свое действие, то наступает стадия резистентности, которая характеризуется практически полным исчезновением признаков тревоги; уровень сопротивляемости организма значительно выше обычного. На этой стадии осуществляется сбалансированное расходование адаптационных ресурсов. Если стрессогенный фактор является чрезвычайно сильным или же действует длительно, развивается стадия истощения. На стадии истощения энергия исчерпана, физиологическая и психологическая защиты оказываются сломленными. Вновь появляются признаки тревоги. В отличие от первой стадии, когда стрессовое состояние организма ведет к раскрытию адаптационных резервов и ресурсов, состояние третьей стадии больше похоже на «призыв о помощи». В психологии выделяют следующие виды стресса: физиологический и психологический. Психологический стресс подразделяют еще на два вида: эмоциональный и информационный. • Физиологический стресс возникает в результате чрезмерных физических нагрузок, боли, повышенной или пониженной температуре. • Психологический стресс провоцируется ощущением угрозы, обидой, страхом, гневом и другими негативными эмоциями. • Эмоциональный стресс представляет собой примерно то же, что и психологический. • Информационный стресс возникает при информационных перегрузках, когда человек сталкивается с необходимостью перерабатывать большой объем информации за короткое время. Стресс вызывает следующие нарушения в организме: • повышает риск возникновения заболевания нервной, сердечно-сосудистой, пищеварительной системы; • снижает иммунитет и сопротивляемость различным заболеваниям; • вызывает нарушения сна, хроническую усталость, нервозность, раздражительность, ухудшает общее состояние; • провоцирует появление спазмов в мышцах и фантомных болей в суставах, головные боли; • вызывает ухудшение аппетита или, наоборот, желание «заесть» стресс, употребляя большое количество пищи; • разрушает многие витамины, нарушает обменные процессы; • вызывает ухудшение памяти и эмоциональную неустойчивость; • способствует появлению депрессии, апатии, утрате интереса к жизни. Какие же методы позволяют повысить стрессоустойчивость?  Необходимо научиться отпускать ненужные эмоции, т. к. накопление их в организме приводит к истощению. Хорошим способом для выплескивания эмоций и роста стрессоустойчивости, являются физические нагрузки, продолжительные прогулки, танцы и др.  Регулярный отдых играет большую роль в нормальном функционировании организма. Даже самый занятый человек должен всегда находить время для отдыха. Важно отдыхать не только телом, но и душой. Можно погулять на свежем воздухе, почитать интересную книгу, посмотреть увлекательный фильм, пообщаться с друзьями, поиграть с детьми или домашними животными. Каждый человек может найти массу интересных занятий, которые расслабят его и поднимут настроение. Чередуйте активный и пассивный отдых.  Полноценный сон. Здоровый сон – это хорошая защита от стресса. Выспавшийся человек имеет более высокую стрессоустойчивость. Чтобы сон был крепким, нужно приучить себя ложится в одно и то же время, не засиживаться допоздна, не принимать пищу за три часа до сна. Перед сном можно прогуляться в течение получаса. Спальню желательно проветрить, чтобы воздух был свежим.  Правильное питание. При стрессе в организме происходят различные сбои. Сбалансированное питание насыщает его всеми необходимыми витаминами и микроэлементами. Это повышает иммунитет, делая организм более выносливым и стрессоустойчивым.  Спортивные занятия являются отличным способом преодоления стресса. Каждый человек может выбрать себе наиболее подходящий вид спорта, исходя из своих предпочтений и физических возможностей. Спорт можно заменить танцами. Танцы особенно полезны для женщин, потому что не только укрепляют тело и развивают пластику, но и способствуют раскрытию женственности и повышению самооценки. Регулярные физические упражнения повышают самооценку за счет тренировки, улучшения ощущения своего тела; повышают жизненный тонус; работоспособность; уменьшают тревожность, улучшают настроение;  Массаж благоприятно воздействует на организм, помогая снять усталость и мышечное напряжение, что в свою очередь способствует эмоциональному расслаблению. Это настоящая антистрессовая релаксация.  Релаксация. Если человек умеет правильно расслабляться – он умеет бороться со стрессом. Есть различные способы релаксации: нервно-мышечная релаксация, аутогенная тренировка, медитация и др.  Водные процедуры. Вода благоприятно влияет на организм человека и помогает бороться со стрессами. Расслабляющие ванны с ароматическими маслами, регулярное посещение бассейна, купание в природных водоемах полезны для физического и психического здоровья и являются простыми и действенными способами релаксации.  Залог хорошей стрессоустойчивости – правильная расстановка приоритетов. Самые срочные и неотложные дела должны выполняться первоначально, второстепенные и менее значительны, смогут подождать. Нужно рассчитывать свои силы и принимать на себя тот объём работы, который вы сможете выполнить. Когда человек начинает выполнять сразу одновременно несколько дел, и не успевает окончить ни одно – он впадает в панику, конечно стрессоустойчивость такого человека стремится к нулю.  Найдите себе любимое занятие. Хобби – источник положительных эмоций.  Позитивное мышление &#8212; позитивный способ мышления и связанные с ним положительные эмоции добра, любви, радости – это главный личностный инструмент обеспечения здоровья и благополучия. Лисецкая В.Н., врач-психотерапевт ГУЗ «Городская поликлиника №4 г. Гродно»]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<p><span style="color: #000000;">08.10.2026</span></p>
<p><span style="color: #000000;">Стресс – это состояние повышенного физического или психического напряжения, возникающее под влиянием того или иного фактора.</span><br />
<span style="color: #000000;">Канадский ученый Ганс Селье является создателем теории стресса. Он считал, что организм, сталкиваясь с разного рода факторами, такими как боль, холод, страх, опасность, быстрый бег, эмоциональное потрясение, потеря крови и т. д., включает специальные механизмы защиты от стресса, отвечая на раздражители не только защитной реакцией, но и однотипным физиологическим процессом. Этот процесс представляет собой полную мобилизацию, приспособление к неожиданной ситуации. Это требует от организма большого напряжения и затраты огромного количества сил.</span><br />
<span style="color: #000000;">Г. Селье выделяет три основные стадии развития стресса: первая стадия — стадия тревоги; вторая стадия — стадия резистентности, или сопротивления; третья стадия — стадия истощения.</span><br />
<span style="color: #000000;">На первой стадии происходит мобилизация адаптационных ресурсов организма, человек находится в состоянии напряженности и настороженности. На этой фазе часто проходят заболевания, которые относятся к разряду так называемых «психосоматических»: гастриты, колиты, язвы, мигрени, аллергии.</span><br />
<span style="color: #000000;">Если стрессогенный фактор слишком силен или продолжает свое действие, то наступает стадия резистентности, которая характеризуется практически полным исчезновением признаков тревоги; уровень сопротивляемости организма значительно выше обычного. На этой стадии осуществляется сбалансированное расходование адаптационных ресурсов. Если стрессогенный фактор является чрезвычайно сильным или же действует длительно, развивается стадия истощения.</span><br />
<span style="color: #000000;">На стадии истощения энергия исчерпана, физиологическая и психологическая защиты оказываются сломленными. Вновь появляются признаки тревоги. В отличие от первой стадии, когда стрессовое состояние организма ведет к раскрытию адаптационных резервов и ресурсов, состояние третьей стадии больше похоже на «призыв о помощи».</span><br />
<span style="color: #000000;">В психологии выделяют следующие виды стресса: физиологический и психологический.</span><br />
<span style="color: #000000;">Психологический стресс подразделяют еще на два вида: эмоциональный и информационный.</span><br />
<span style="color: #000000;">• Физиологический стресс возникает в результате чрезмерных физических нагрузок, боли, повышенной или пониженной температуре.</span><br />
<span style="color: #000000;">• Психологический стресс провоцируется ощущением угрозы, обидой, страхом, гневом и другими негативными эмоциями.</span><br />
<span style="color: #000000;">• Эмоциональный стресс представляет собой примерно то же, что и психологический.</span><br />
<span style="color: #000000;">• Информационный стресс возникает при информационных перегрузках, когда человек сталкивается с необходимостью перерабатывать большой объем информации за короткое время.</span><br />
<span style="color: #000000;">Стресс вызывает следующие нарушения в организме:</span><br />
<span style="color: #000000;">• повышает риск возникновения заболевания нервной, сердечно-сосудистой, пищеварительной системы;</span><br />
<span style="color: #000000;">• снижает иммунитет и сопротивляемость различным заболеваниям;</span><br />
<span style="color: #000000;">• вызывает нарушения сна, хроническую усталость, нервозность, раздражительность, ухудшает общее состояние;</span><br />
<span style="color: #000000;">• провоцирует появление спазмов в мышцах и фантомных болей в суставах, головные боли;</span><br />
<span style="color: #000000;">• вызывает ухудшение аппетита или, наоборот, желание «заесть» стресс, употребляя большое количество пищи;</span><br />
<span style="color: #000000;">• разрушает многие витамины, нарушает обменные процессы;</span><br />
<span style="color: #000000;">• вызывает ухудшение памяти и эмоциональную неустойчивость;</span><br />
<span style="color: #000000;">• способствует появлению депрессии, апатии, утрате интереса к жизни.</span></p>
<p><span style="color: #000000;">Какие же методы позволяют повысить стрессоустойчивость?</span><br />
<span style="color: #000000;"> Необходимо научиться отпускать ненужные эмоции, т. к. накопление их в организме приводит к истощению. Хорошим способом для выплескивания эмоций и роста стрессоустойчивости, являются физические нагрузки, продолжительные прогулки, танцы и др.</span><br />
<span style="color: #000000;"> Регулярный отдых играет большую роль в нормальном функционировании организма. Даже самый занятый человек должен всегда находить время для отдыха. Важно отдыхать не только телом, но и душой. Можно погулять на свежем воздухе, почитать интересную книгу, посмотреть увлекательный фильм, пообщаться с друзьями, поиграть с детьми или домашними животными. Каждый человек может найти массу интересных занятий, которые расслабят его и поднимут настроение. Чередуйте активный и пассивный отдых.</span><br />
<span style="color: #000000;"> Полноценный сон. Здоровый сон – это хорошая защита от стресса. Выспавшийся человек имеет более высокую стрессоустойчивость. Чтобы сон был крепким, нужно приучить себя ложится в одно и то же время, не засиживаться допоздна, не принимать пищу за три часа до сна. Перед сном можно прогуляться в течение получаса. Спальню желательно проветрить, чтобы воздух был свежим.</span><br />
<span style="color: #000000;"> Правильное питание. При стрессе в организме происходят различные сбои. Сбалансированное питание насыщает его всеми необходимыми витаминами и микроэлементами. Это повышает иммунитет, делая организм более выносливым и стрессоустойчивым.</span><br />
<span style="color: #000000;"> Спортивные занятия являются отличным способом преодоления стресса. Каждый человек может выбрать себе наиболее подходящий вид спорта, исходя из своих предпочтений и физических возможностей. Спорт можно заменить танцами. Танцы особенно полезны для женщин, потому что не только укрепляют тело и развивают пластику, но и способствуют раскрытию женственности и повышению самооценки. Регулярные физические упражнения повышают самооценку за счет тренировки, улучшения ощущения своего тела; повышают жизненный тонус; работоспособность; уменьшают тревожность, улучшают настроение;</span><br />
<span style="color: #000000;"> Массаж благоприятно воздействует на организм, помогая снять усталость и мышечное напряжение, что в свою очередь способствует эмоциональному расслаблению. Это настоящая антистрессовая релаксация.</span><br />
<span style="color: #000000;"> Релаксация. Если человек умеет правильно расслабляться – он умеет бороться со стрессом. Есть различные способы релаксации: нервно-мышечная релаксация, аутогенная тренировка, медитация и др.</span><br />
<span style="color: #000000;"> Водные процедуры. Вода благоприятно влияет на организм человека и помогает бороться со стрессами. Расслабляющие ванны с ароматическими маслами, регулярное посещение бассейна, купание в природных водоемах полезны для физического и психического здоровья и являются простыми и действенными способами релаксации.</span><br />
<span style="color: #000000;"> Залог хорошей стрессоустойчивости – правильная расстановка приоритетов. Самые срочные и неотложные дела должны выполняться первоначально, второстепенные и менее значительны, смогут подождать. Нужно рассчитывать свои силы и принимать на себя тот объём работы, который вы сможете выполнить. Когда человек начинает выполнять сразу одновременно несколько дел, и не успевает окончить ни одно – он впадает в панику, конечно стрессоустойчивость такого человека стремится к нулю.</span><br />
<span style="color: #000000;"> Найдите себе любимое занятие. Хобби – источник положительных эмоций.</span><br />
<span style="color: #000000;"> Позитивное мышление &#8212; позитивный способ мышления и связанные с ним положительные эмоции добра, любви, радости – это главный личностный инструмент обеспечения здоровья и благополучия.</span></p>
<p><span style="color: #000000;">Лисецкая В.Н., врач-психотерапевт ГУЗ «Городская поликлиника №4 г. Гродно»</span></p>
]]></content:encoded>
					
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Любовь прячется в самых будничных фразах. Какие слова мамы стали по-настоящему понятны только с годами</title>
		<link>https://4gr.by/2026/10/11/%d0%bb%d1%8e%d0%b1%d0%be%d0%b2%d1%8c-%d0%bf%d1%80%d1%8f%d1%87%d0%b5%d1%82%d1%81%d1%8f-%d0%b2-%d1%81%d0%b0%d0%bc%d1%8b%d1%85-%d0%b1%d1%83%d0%b4%d0%bd%d0%b8%d1%87%d0%bd%d1%8b%d1%85-%d1%84%d1%80%d0%b0/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[4gr.by]]></dc:creator>
		<pubDate>Sun, 11 Oct 2026 08:45:11 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Новости региона]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://4gr.by/?p=11587</guid>

					<description><![CDATA[В детстве и юности зачастую что-то, о чем говорит мама, кажется излишней опекой, попыткой контроля или необоснованным запретом. Но со временем напоминания одеться потеплее, не есть на бегу или твердое &#171;нельзя&#187; уже воспринимаются как искренняя забота, желание уберечь и проявление самой настоящей любви. Жительницы Гродно поделились с корреспондентом БЕЛТА мнением о том, какие вещи, о которых говорили их мамы в детстве, они поняли и переосмыслили только повзрослев. Поглаженные вещи, горячий завтрак перед школой, приготовленный обед в холодильнике и ужин в конце дня, забота во время болезни или строгое &#171;не сиди на холодном&#187;, ненавязчивый рассказ о том, как что-то готовить или делать, ожидание после вечерней прогулки, вопросы о том, как прошел день или почему настроение неважное, а еще доброе &#171;все наладится&#187; или &#171;ты молодец&#187;. Все это мамы, ежедневный труд и заботу которых оцениваешь сполна только с годами. Гродненка Ольга Парфенчык делится, что когда была маленькой, мама всегда просила обязательно позвонить ей сразу после школы. &#171;Теперь, став взрослой и воспитывая двоих детей, я точно так же прошу их набрать мне, как только они переступят порог дома. Это способ снять то самое материнское беспокойство, которое я теперь понимаю как никогда&#187;, &#8212; отметила она. &#171;Наставление мамы касалось и физкультуры: она настойчиво говорила брать с собой спортивную форму, потому что &#171;спорт в жизни пригодится&#187;. Я тогда не придавала этому значения, а сейчас всегда ношу форму с собой &#8212; уже на тренировки, за которые приходится платить. Привычка, заложенная мамой, стала моим образом жизни&#187;, &#8212; сказала Ольга Парфенчык. Гродненка дополнила: &#171;Глядя уже на своих детей, я понимаю: самые важные правила &#8212; это не нотации, а простые каждодневные дела&#187;. Елизавета Кравцевич из Гродно отмечает, что с возрастом стала смотреть на привычные мамины слова и поступки совсем иначе. &#171;Наверное, самое банальное &#8212; это мамино &#171;одевайся теплее&#187;. В детстве эта фраза казалась такой надоедливой, а теперь понимаю: чем теплее, тем лучше. Еще когда-то поездки в деревню казались мне такой скукой и обязаловкой, а сегодня это возможность уйти от городской суеты и постоянного информационного шума, &#8212; отметила Елизавета Кравцевич. &#8212; Раньше хотелось все делать по-своему, теперь все чаще ловлю себя на мысли, что в маминых словах столько мудрости и опыта. Мама всегда учила не принимать все слишком близко к сердцу, уметь проще смотреть на жизненные ситуации. Теперь я понимаю ценность этого умения&#187;. Гродненка Мария Герасимчик поделилась, что только повзрослев она поняла, что многие просьбы мамы были не попыткой контролировать, а проявлением заботы. &#171;Ее молчание иногда означало усталость, а не равнодушие. Мамины замечания, осознаю теперь, были не критикой, а желанием уберечь меня от ошибок&#187;, &#8212; сказала она, добавив, что со временем поняла, что ее мама тоже училась быть мамой &#8212; сомневалась, ошибалась, переживала и иногда нуждалась в поддержке, хотя не всегда просила о ней. &#171;А еще я по-прежнему ценю посиделки с мамой, ее мудрые советы и бескорыстную помощь&#187;, &#8212; сказала Мария Герасимчик. За каждым словом мамы, пусть что-то понимаешь только со временем, стоит так много тихой, простой, ежедневной заботы. Мамина любовь прячется в самых будничных фразах. Источник: белта]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<p><b><i>В детстве и юности зачастую что-то, о чем говорит мама, кажется излишней опекой, попыткой контроля или необоснованным запретом. Но со временем напоминания одеться потеплее, не есть на бегу или твердое &#171;нельзя&#187; уже воспринимаются как искренняя забота, желание уберечь и проявление самой настоящей любви. Жительницы Гродно поделились с корреспондентом БЕЛТА мнением о том, какие вещи, о которых говорили их мамы в детстве, они поняли и переосмыслили только повзрослев.</i></b><br />
Поглаженные вещи, горячий завтрак перед школой, приготовленный обед в холодильнике и ужин в конце дня, забота во время болезни или строгое &#171;не сиди на холодном&#187;, ненавязчивый рассказ о том, как что-то готовить или делать, ожидание после вечерней прогулки, вопросы о том, как прошел день или почему настроение неважное, а еще доброе &#171;все наладится&#187; или &#171;ты молодец&#187;. Все это мамы, ежедневный труд и заботу которых оцениваешь сполна только с годами.<br />
Гродненка Ольга Парфенчык делится, что когда была маленькой, мама всегда просила обязательно позвонить ей сразу после школы. &#171;Теперь, став взрослой и воспитывая двоих детей, я точно так же прошу их набрать мне, как только они переступят порог дома. Это способ снять то самое материнское беспокойство, которое я теперь понимаю как никогда&#187;, &#8212; отметила она.<br />
&#171;Наставление мамы касалось и физкультуры: она настойчиво говорила брать с собой спортивную форму, потому что &#171;спорт в жизни пригодится&#187;. Я тогда не придавала этому значения, а сейчас всегда ношу форму с собой &#8212; уже на тренировки, за которые приходится платить. Привычка, заложенная мамой, стала моим образом жизни&#187;, &#8212; сказала Ольга Парфенчык. Гродненка дополнила: &#171;Глядя уже на своих детей, я понимаю: самые важные правила &#8212; это не нотации, а простые каждодневные дела&#187;.<br />
Елизавета Кравцевич из Гродно отмечает, что с возрастом стала смотреть на привычные мамины слова и поступки совсем иначе. &#171;Наверное, самое банальное &#8212; это мамино &#171;одевайся теплее&#187;. В детстве эта фраза казалась такой надоедливой, а теперь понимаю: чем теплее, тем лучше. Еще когда-то поездки в деревню казались мне такой скукой и обязаловкой, а сегодня это возможность уйти от городской суеты и постоянного информационного шума, &#8212; отметила Елизавета Кравцевич. &#8212; Раньше хотелось все делать по-своему, теперь все чаще ловлю себя на мысли, что в маминых словах столько мудрости и опыта. Мама всегда учила не принимать все слишком близко к сердцу, уметь проще смотреть на жизненные ситуации. Теперь я понимаю ценность этого умения&#187;.<br />
Гродненка Мария Герасимчик поделилась, что только повзрослев она поняла, что многие просьбы мамы были не попыткой контролировать, а проявлением заботы. &#171;Ее молчание иногда означало усталость, а не равнодушие. Мамины замечания, осознаю теперь, были не критикой, а желанием уберечь меня от ошибок&#187;, &#8212; сказала она, добавив, что со временем поняла, что ее мама тоже училась быть мамой &#8212; сомневалась, ошибалась, переживала и иногда нуждалась в поддержке, хотя не всегда просила о ней. &#171;А еще я по-прежнему ценю посиделки с мамой, ее мудрые советы и бескорыстную помощь&#187;, &#8212; сказала Мария Герасимчик.<br />
За каждым словом мамы, пусть что-то понимаешь только со временем, стоит так много тихой, простой, ежедневной заботы. Мамина любовь прячется в самых будничных фразах.</p>
<p>Источник: <a href="https://belta.by/regions/view/ljubov-prjachetsja-v-samyh-budnichnyh-frazah-kakie-slova-mamy-stali-po-nastojaschemu-ponjatny-tolko-s-805422-2026/">белта</a></p>
]]></content:encoded>
					
		
		
			</item>
		<item>
		<title>&#171;Безупречная работа и профессионализм&#187;. Гродненская милиция отмечает 82-летие</title>
		<link>https://4gr.by/2026/10/09/%d0%b1%d0%b5%d0%b7%d1%83%d0%bf%d1%80%d0%b5%d1%87%d0%bd%d0%b0%d1%8f-%d1%80%d0%b0%d0%b1%d0%be%d1%82%d0%b0-%d0%b8-%d0%bf%d1%80%d0%be%d1%84%d0%b5%d1%81%d1%81%d0%b8%d0%be%d0%bd%d0%b0%d0%bb%d0%b8%d0%b7/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[4gr.by]]></dc:creator>
		<pubDate>Fri, 09 Oct 2026 13:24:13 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Новости региона]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://4gr.by/?p=11578</guid>

					<description><![CDATA[Сегодня гродненская милиция отмечает 82-летие со дня образования, во время торжественных мероприятий правоохранителям были вручены заслуженные награды, передает корреспондент БЕЛТА. &#171;Министерство внутренних дел выражает благодарность за безупречную работу, профессионализм и выполнение своих задач гродненской милиции. Сегодня это прекрасная составляющая безопасности не только Гродно, но и в целом всей нашей страны&#187;, &#8212; сказал заместитель министра внутренних дел Дмитрий Корзюк. Он заявил, что для всех правоохранителей, в том числе и гродненского региона, главной задачей остается обеспечение безопасности и спокойствия людей. &#171;И на сегодняшний день эта задача выполняется. Очень многое меняется в мире, вокруг наших границ. Но милиция оперативно, своевременно реагирует на любые вызовы и угрозы, &#8212; сказал Дмитрий Корзюк. &#8212; Спокойствие, порядок и закон на территории Республики Беларусь будут обеспечены&#187;. Во время праздничных мероприятий состоялось чествование лучших сотрудников и ветеранов ОВД за добросовестную службу и преданность профессии. Один из тех, кто сегодня получил заслуженную награду &#8212; старший оперуполномоченный отделения уголовного розыска Островецкого РОВД Александр Бородынко, которому была вручена медаль &#171;За безупречную службу&#187;. &#171;В органах внутренних дел я работаю с 2017 года, до этого закончил Академию МВД. Полученная сегодня награда для меня &#8212; честь и стимул в дальнейшем повышать свой профессиональный уровень, &#8212; поделился он. &#8212; Служба в милиции &#8212; это в первую очередь честь, у нас важная миссия &#8212; защита людей&#187;. Александр Бородынко отметил, что любит свою работу, которая не так проста, как может показаться: &#171;Моя работа одновременно и сложная, и интересная. Каждый день что-то новое, общение с новыми людьми и у каждого свои проблемы в жизни. Когда человек говорит тебе &#171;спасибо&#187;, это самая высокая награда для сотрудника милиции&#187;. По словам председателя Гродненской областной организации ветеранов органов внутренних дел и внутренних войск Беларуси Вячеслава Строчинского, который отдал службе в милиции более 30 лет, задачи правоохранителей во все времена были одинаковыми. &#171;Это защита законных прав и интересов граждан. Конечно, каждый период времени вносит определенные тенденции в преступность и соответственно в работу правоохранителей. Органы внутренних дел &#8212; это монолитный коллектив, который своевременно влияет на те угрозы, которые возникают&#187;, &#8212; сказал он, подчеркнув, что старшее поколение правоохранителей передает свой опыт молодежи, активно участвует в военно-патриотическом воспитании подрастающего поколения. Подарком не только для гродненских милиционеров, но и жителей города над Неманом стал масштабный марафон &#171;110 лет в едином строю!&#187; &#8212; проект, посвященный 110-летию белорусской милиции. Город над Неманом &#8212; 10-й по счету город, где развернулись праздничные локации. Так, у областной филармонии жители и гости Гродно смогли познакомиться с работой стражей порядка, увидеть современную и ретротехнику, образцы вооружения спецподразделений, примерить элементы экипировки и сделать памятные фотографии. Сотрудники милиции рассказали о службе, ответили на вопросы посетителей, познакомили молодежь с возможностями поступления в ведомственные учреждения образования. Источник: белта]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<p>Сегодня гродненская милиция отмечает 82-летие со дня образования, во время торжественных мероприятий правоохранителям были вручены заслуженные награды, передает корреспондент БЕЛТА.</p>
<p>&#171;Министерство внутренних дел выражает благодарность за безупречную работу, профессионализм и выполнение своих задач гродненской милиции. Сегодня это прекрасная составляющая безопасности не только Гродно, но и в целом всей нашей страны&#187;, &#8212; сказал заместитель министра внутренних дел Дмитрий Корзюк.<br />
Он заявил, что для всех правоохранителей, в том числе и гродненского региона, главной задачей остается обеспечение безопасности и спокойствия людей. &#171;И на сегодняшний день эта задача выполняется. Очень многое меняется в мире, вокруг наших границ. Но милиция оперативно, своевременно реагирует на любые вызовы и угрозы, &#8212; сказал Дмитрий Корзюк. &#8212; Спокойствие, порядок и закон на территории Республики Беларусь будут обеспечены&#187;.<br />
Во время праздничных мероприятий состоялось чествование лучших сотрудников и ветеранов ОВД за добросовестную службу и преданность профессии. Один из тех, кто сегодня получил заслуженную награду &#8212; старший оперуполномоченный отделения уголовного розыска Островецкого РОВД Александр Бородынко, которому была вручена медаль &#171;За безупречную службу&#187;.<br />
&#171;В органах внутренних дел я работаю с 2017 года, до этого закончил Академию МВД. Полученная сегодня награда для меня &#8212; честь и стимул в дальнейшем повышать свой профессиональный уровень, &#8212; поделился он. &#8212; Служба в милиции &#8212; это в первую очередь честь, у нас важная миссия &#8212; защита людей&#187;.<br />
Александр Бородынко отметил, что любит свою работу, которая не так проста, как может показаться: &#171;Моя работа одновременно и сложная, и интересная. Каждый день что-то новое, общение с новыми людьми и у каждого свои проблемы в жизни. Когда человек говорит тебе &#171;спасибо&#187;, это самая высокая награда для сотрудника милиции&#187;.<br />
По словам председателя Гродненской областной организации ветеранов органов внутренних дел и внутренних войск Беларуси Вячеслава Строчинского, который отдал службе в милиции более 30 лет, задачи правоохранителей во все времена были одинаковыми. &#171;Это защита законных прав и интересов граждан. Конечно, каждый период времени вносит определенные тенденции в преступность и соответственно в работу правоохранителей. Органы внутренних дел &#8212; это монолитный коллектив, который своевременно влияет на те угрозы, которые возникают&#187;, &#8212; сказал он, подчеркнув, что старшее поколение правоохранителей передает свой опыт молодежи, активно участвует в военно-патриотическом воспитании подрастающего поколения.<br />
Подарком не только для гродненских милиционеров, но и жителей города над Неманом стал масштабный марафон &#171;110 лет в едином строю!&#187; &#8212; проект, посвященный 110-летию белорусской милиции. Город над Неманом &#8212; 10-й по счету город, где развернулись праздничные локации. Так, у областной филармонии жители и гости Гродно смогли познакомиться с работой стражей порядка, увидеть современную и ретротехнику, образцы вооружения спецподразделений, примерить элементы экипировки и сделать памятные фотографии. Сотрудники милиции рассказали о службе, ответили на вопросы посетителей, познакомили молодежь с возможностями поступления в ведомственные учреждения образования.</p>
<p>Источник: <a href="https://belta.by/regions/view/bezuprechnaja-rabota-i-professionalizm-grodnenskaja-militsija-otmechaet-82-letie-804868-2026/">белта</a></p>
]]></content:encoded>
					
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Ученые, студенты и эксперты представили исследования о геноциде белорусского народа на конференции в Гродно</title>
		<link>https://4gr.by/2026/10/09/%d1%83%d1%87%d0%b5%d0%bd%d1%8b%d0%b5-%d1%81%d1%82%d1%83%d0%b4%d0%b5%d0%bd%d1%82%d1%8b-%d0%b8-%d1%8d%d0%ba%d1%81%d0%bf%d0%b5%d1%80%d1%82%d1%8b-%d0%bf%d1%80%d0%b5%d0%b4%d1%81%d1%82%d0%b0%d0%b2%d0%b8/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[4gr.by]]></dc:creator>
		<pubDate>Fri, 09 Oct 2026 12:03:26 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Новости региона]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://4gr.by/?p=11575</guid>

					<description><![CDATA[Маститые ученые, специалисты-исследователи и молодежь, объединившие усилия в деле установления исторической правды, делятся результатами своей работы на республиканской научной конференции &#171;Геноцид в Беларуси в 1941-1944 гг.: историко-правовые аспекты (к 85-летию начала Великой Отечественной войны)&#187;, которая проходит в ГрГУ им. Я.Купалы, передает корреспондент БЕЛТА. В форуме принимают участие представители Генеральной прокуратуры, Национальной академии наук, Военной академии, прокуратуры Гродненской области, студенты и преподаватели ГрГУ им. Я.Купалы. Эксперты, ученые, студенты представляют результаты своих исследований событий Великой Отечественной войны, работники прокуратуры &#8212; факты, выявленные в ходе расследования уголовного дела о геноциде белорусского народа. Также на конференции подводятся предварительные итоги масштабного междисциплинарного проекта &#171;Геноцид белорусского народа: память и боль Гродненской земли&#187;, посвященного расследованию, сохранению памяти и изучению последствий преступлений нацизма в годы войны на территории Гродненской области. В течение трех лет проект совместно реализуется прокуратурой Гродненской области и Гродненским государственным университетом им. Янки Купалы. &#171;В совместный проект вовлечены практически все факультеты ГрГУ, и это вносит весомый вклад в общее дело. Ребята работают в архивах, переводят важные для расследования документы с немецкого языка, дают предварительную правовую оценку, поскольку одной из задач в том числе является привлечение лиц к уголовной ответственности в заочном порядке, который сейчас предусмотрен процессуальным законодательством. Снимаются тематические документальные фильмы, публикуются материалы в СМИ, проводятся выставки&#187;, &#8212; рассказал заместитель прокурора Гродненской области Павел Силюк. Он подчеркнул, что участие в проекте дает молодежи возможность не просто получать готовую информацию, выслушивать доклады, а находить факты по крупицам, убеждаясь в их достоверности, формировать собственное реальное представление об исторической правде. В процессе расследования уголовного дела о геноциде белорусского народа в регионе на данный момент допрошены более 6,3 тыс. потерпевших и свидетелей, родственников жертв, работа продолжается, добавил Павел Силюк. &#171;Изучение проблем, связанных с историей Великой Отечественной войны, геноцидом белорусского народа, является одним из актуальных направлений в современной белорусской науке и современном обществе. В ГрГУ это большой коллективный труд, по итогам которого публикуются сборники, монографии, пишутся курсовые и дипломные работы. Очень важно, что в этом активно участвуют молодые люди, которые в процессе изучения исторических свидетельств многое узнают, переоценивают, формируются как патриотически настроенные граждане&#187;, &#8212; сказал доцент кафедры истории Беларуси, археологии и специальных исторических дисциплин ГрГУ Сергей Омелько. Участники конференции обсуждают такие актуальные темы, как &#171;Политика выжженной земли: экономические и демографические последствия нацистской оккупации для БССР (1941-1944 гг.)&#187;, &#171;Историческая память, музейно-мемориальная практика и патриотическое воспитание&#187;, &#171;Противодействие фальсификации военной истории и правовые аспекты защиты исторической правды&#187;. На полях конференции представлены две тематические выставки. Это книги, рассказывающие о фактах геноцида белорусского народа, и находки военных лет, сделанные будущими историками и их научными руководителями на Августовском канале, где первые бои с фашистскими оккупантами приняли советские пограничники. &#171;Это так называемое окопное творчество &#8212; предметы быта, которые бойцы украшали своими руками, оставляя на них метки. Например, крышка портсигара, на которой воин выбил или же нацарапал свое имя, инициалы. Находка такого предмета может потянуть за собой личную историю, которую нужно &#171;раскопать&#187;. Или предметы с клеймами заводов-изготовителей, о вкладе которых также можно узнать&#187;, &#8212; поделился один из участников раскопок, студент четвертого курса факультета истории, коммуникаций и туризма Роман Кичинский. &#171;Такие встречи с участием специалистов высокого уровня, глубоко вовлеченных в дело установления исторической правды, изучение истории Великой Отечественной войны поднимают общественный интерес к этой важнейшей теме, привлекают широкие круги молодежи, стимулируют к поиску новых свидетельств геноцида, который творили фашистские оккупанты на белорусской земле&#187;, &#8212; отметили в Институте истории НАН. Источник: белта]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<p>Маститые ученые, специалисты-исследователи и молодежь, объединившие усилия в деле установления исторической правды, делятся результатами своей работы на республиканской научной конференции &#171;Геноцид в Беларуси в 1941-1944 гг.: историко-правовые аспекты (к 85-летию начала Великой Отечественной войны)&#187;, которая проходит в ГрГУ им. Я.Купалы, передает корреспондент БЕЛТА.</p>
<p>В форуме принимают участие представители Генеральной прокуратуры, Национальной академии наук, Военной академии, прокуратуры Гродненской области, студенты и преподаватели ГрГУ им. Я.Купалы. Эксперты, ученые, студенты представляют результаты своих исследований событий Великой Отечественной войны, работники прокуратуры &#8212; факты, выявленные в ходе расследования уголовного дела о геноциде белорусского народа. Также на конференции подводятся предварительные итоги масштабного междисциплинарного проекта &#171;Геноцид белорусского народа: память и боль Гродненской земли&#187;, посвященного расследованию, сохранению памяти и изучению последствий преступлений нацизма в годы войны на территории Гродненской области. В течение трех лет проект совместно реализуется прокуратурой Гродненской области и Гродненским государственным университетом им. Янки Купалы.<br />
<img  alt="" border="0" / class="lws-optimize-lazyload" data-src="https://img.belta.by/uploads/2026/2026-10-01-Images/photo_2026-10-09_13-39-46_result.jpg">&#171;В совместный проект вовлечены практически все факультеты ГрГУ, и это вносит весомый вклад в общее дело. Ребята работают в архивах, переводят важные для расследования документы с немецкого языка, дают предварительную правовую оценку, поскольку одной из задач в том числе является привлечение лиц к уголовной ответственности в заочном порядке, который сейчас предусмотрен процессуальным законодательством. Снимаются тематические документальные фильмы, публикуются материалы в СМИ, проводятся выставки&#187;, &#8212; рассказал заместитель прокурора Гродненской области Павел Силюк.</p>
<p>Он подчеркнул, что участие в проекте дает молодежи возможность не просто получать готовую информацию, выслушивать доклады, а находить факты по крупицам, убеждаясь в их достоверности, формировать собственное реальное представление об исторической правде.<br />
<img  alt="" border="0" / class="lws-optimize-lazyload" data-src="https://img.belta.by/uploads/2026/2026-10-01-Images/photo_2026-10-09_13-39-50_result.jpg">В процессе расследования уголовного дела о геноциде белорусского народа в регионе на данный момент допрошены более 6,3 тыс. потерпевших и свидетелей, родственников жертв, работа продолжается, добавил Павел Силюк.</p>
<p>&#171;Изучение проблем, связанных с историей Великой Отечественной войны, геноцидом белорусского народа, является одним из актуальных направлений в современной белорусской науке и современном обществе. В ГрГУ это большой коллективный труд, по итогам которого публикуются сборники, монографии, пишутся курсовые и дипломные работы. Очень важно, что в этом активно участвуют молодые люди, которые в процессе изучения исторических свидетельств многое узнают, переоценивают, формируются как патриотически настроенные граждане&#187;, &#8212; сказал доцент кафедры истории Беларуси, археологии и специальных исторических дисциплин ГрГУ Сергей Омелько.</p>
<p>Участники конференции обсуждают такие актуальные темы, как &#171;Политика выжженной земли: экономические и демографические последствия нацистской оккупации для БССР (1941-1944 гг.)&#187;, &#171;Историческая память, музейно-мемориальная практика и патриотическое воспитание&#187;, &#171;Противодействие фальсификации военной истории и правовые аспекты защиты исторической правды&#187;.</p>
<p>На полях конференции представлены две тематические выставки. Это книги, рассказывающие о фактах геноцида белорусского народа, и находки военных лет, сделанные будущими историками и их научными руководителями на Августовском канале, где первые бои с фашистскими оккупантами приняли советские пограничники.</p>
<p>&#171;Это так называемое окопное творчество &#8212; предметы быта, которые бойцы украшали своими руками, оставляя на них метки. Например, крышка портсигара, на которой воин выбил или же нацарапал свое имя, инициалы. Находка такого предмета может потянуть за собой личную историю, которую нужно &#171;раскопать&#187;. Или предметы с клеймами заводов-изготовителей, о вкладе которых также можно узнать&#187;, &#8212; поделился один из участников раскопок, студент четвертого курса факультета истории, коммуникаций и туризма Роман Кичинский.</p>
<p>&#171;Такие встречи с участием специалистов высокого уровня, глубоко вовлеченных в дело установления исторической правды, изучение истории Великой Отечественной войны поднимают общественный интерес к этой важнейшей теме, привлекают широкие круги молодежи, стимулируют к поиску новых свидетельств геноцида, который творили фашистские оккупанты на белорусской земле&#187;, &#8212; отметили в Институте истории НАН.</p>
<p>Источник: <a href="https://belta.by/regions/view/uchenye-studenty-i-eksperty-predstavili-issledovanija-o-genotside-belorusskogo-naroda-na-konferentsii-805163-2026/">белта</a></p>
]]></content:encoded>
					
		
		
			</item>
		<item>
		<title>️Начинаем вакцинацию с себя!</title>
		<link>https://4gr.by/2026/10/06/%ef%b8%8f%d0%bd%d0%b0%d1%87%d0%b8%d0%bd%d0%b0%d0%b5%d0%bc-%d0%b2%d0%b0%d0%ba%d1%86%d0%b8%d0%bd%d0%b0%d1%86%d0%b8%d1%8e-%d1%81-%d1%81%d0%b5%d0%b1%d1%8f/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[4gr.by]]></dc:creator>
		<pubDate>Tue, 06 Oct 2026 16:39:59 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Новости]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://4gr.by/?p=11484</guid>

					<description><![CDATA[‼️☝️Начинаем вакцинацию с себя! Медицинские работники, осознавая пользу прививки, активно включились в прививочную компанию не только, как специалисты, вакцинирующие пациентов, но и как ответственные граждане, которые прививаются сами. ☝️🏥Главный врач поликлиники Кучук Лариса Ивановна на личном примере показала, что сезонная иммунизация — это самый простой, безопасный и эффективный способ защитить себя и своих близких от опасных вирусов и их осложнений. 👩‍⚕️💬«Каждый год с наступлением холодов мы сталкиваемся с подъемом заболеваемости гриппом. Как врач, я отлично понимаю, что болезнь гораздо легче предотвратить, чем лечить её тяжелые последствия. Проходя вакцинацию, мы не просто защищаем собственный организм, но и создаем надежный коллективный иммунитет, который оберегает тех, кто рядом — наших детей, пожилых родителей и коллег. 💉‼️Современные вакцины эффективны и безопасны. Я уже сделала свой выбор в пользу здоровья и призываю каждого из вас не откладывать визит в прививочный кабинет. Позаботьтесь о себе и своем будущем уже сегодня!» &#8212; подчеркнула руководитель учреждения Кучук Лариса Ивановна.]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<p><img src="https://s.w.org/images/core/emoji/17.0.2/72x72/203c.png" alt="‼" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" /><img src="https://s.w.org/images/core/emoji/17.0.2/72x72/261d.png" alt="☝" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" />Начинаем вакцинацию с себя! Медицинские работники, осознавая пользу прививки, активно включились в прививочную компанию не только, как специалисты, вакцинирующие пациентов, но и как ответственные граждане, которые прививаются сами.<br />
<img src="https://s.w.org/images/core/emoji/17.0.2/72x72/261d.png" alt="☝" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" /><img src="https://s.w.org/images/core/emoji/17.0.2/72x72/1f3e5.png" alt="🏥" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" />Главный врач поликлиники Кучук Лариса Ивановна на личном примере показала, что сезонная иммунизация — это самый простой, безопасный и эффективный способ защитить себя и своих близких от опасных вирусов и их осложнений.<br />
<img src="https://s.w.org/images/core/emoji/17.0.2/72x72/1f469-200d-2695-fe0f.png" alt="👩‍⚕️" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" /><img src="https://s.w.org/images/core/emoji/17.0.2/72x72/1f4ac.png" alt="💬" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" />«Каждый год с наступлением холодов мы сталкиваемся с подъемом заболеваемости гриппом. Как врач, я отлично понимаю, что болезнь гораздо легче предотвратить, чем лечить её тяжелые последствия. Проходя вакцинацию, мы не просто защищаем собственный организм, но и создаем надежный коллективный иммунитет, который оберегает тех, кто рядом — наших детей, пожилых родителей и коллег.<br />
<img src="https://s.w.org/images/core/emoji/17.0.2/72x72/1f489.png" alt="💉" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" /><img src="https://s.w.org/images/core/emoji/17.0.2/72x72/203c.png" alt="‼" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" />Современные вакцины эффективны и безопасны. Я уже сделала свой выбор в пользу здоровья и призываю каждого из вас не откладывать визит в прививочный кабинет. Позаботьтесь о себе и своем будущем уже сегодня!» &#8212; подчеркнула руководитель учреждения Кучук Лариса Ивановна.</p>
]]></content:encoded>
					
		
		
			</item>
		<item>
		<title>☝️🎭Профсоюзный комитет организовал для ветеранов труда праздничный поход в Гродненский драматический театр.</title>
		<link>https://4gr.by/2026/10/06/%e2%98%9d%ef%b8%8f%f0%9f%8e%ad%d0%bf%d1%80%d0%be%d1%84%d1%81%d0%be%d1%8e%d0%b7%d0%bd%d1%8b%d0%b9-%d0%ba%d0%be%d0%bc%d0%b8%d1%82%d0%b5%d1%82-%d0%be%d1%80%d0%b3%d0%b0%d0%bd%d0%b8%d0%b7%d0%be%d0%b2%d0%b0/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[4gr.by]]></dc:creator>
		<pubDate>Tue, 06 Oct 2026 16:36:59 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Мероприятия профсоюза]]></category>
		<category><![CDATA[Новости]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://4gr.by/?p=11481</guid>

					<description><![CDATA[😉🎉Приглашение на комедийный спектакль «Тетки» стал отличным подарком к празднику добра и уважения. ❣️💯Старшее поколение — наша главная опора, а их жизненный опыт и мудрость — бесценное наследие для молодых сотрудников. ‼️🎭Спектакль &#171;Тетки&#187; подарил сотрудникам вечер, наполненный улыбками, аплодисментами и прекрасным настроением!]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<p><img src="https://s.w.org/images/core/emoji/17.0.2/72x72/1f609.png" alt="😉" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" /><img src="https://s.w.org/images/core/emoji/17.0.2/72x72/1f389.png" alt="🎉" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" />Приглашение на комедийный спектакль «Тетки» стал отличным подарком к празднику добра и уважения.<br />
<img src="https://s.w.org/images/core/emoji/17.0.2/72x72/2763.png" alt="❣" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" /><img src="https://s.w.org/images/core/emoji/17.0.2/72x72/1f4af.png" alt="💯" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" />Старшее поколение — наша главная опора, а их жизненный опыт и мудрость — бесценное наследие для молодых сотрудников.<br />
<img src="https://s.w.org/images/core/emoji/17.0.2/72x72/203c.png" alt="‼" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" /><img src="https://s.w.org/images/core/emoji/17.0.2/72x72/1f3ad.png" alt="🎭" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" />Спектакль &#171;Тетки&#187; подарил сотрудникам вечер, наполненный улыбками, аплодисментами и прекрасным настроением!</p>
]]></content:encoded>
					
		
		
			</item>
		<item>
		<title>В ГУЗ «ГОРОДСКАЯ ПОЛИКЛИНИКА №4 Г. ГРОДНО» ПРОВОДИТСЯ БЕСПЛАТНАЯ ВАКЦИНАЦИЯ ПРОТИВ ГРИППА ВАКЦИНОЙ ГРИППОЛ ПЛЮС (производство РФ).</title>
		<link>https://4gr.by/2026/10/05/%d0%b2-%d0%b3%d1%83%d0%b7-%d0%b3%d0%be%d1%80%d0%be%d0%b4%d1%81%d0%ba%d0%b0%d1%8f-%d0%bf%d0%be%d0%bb%d0%b8%d0%ba%d0%bb%d0%b8%d0%bd%d0%b8%d0%ba%d0%b0-%e2%84%964-%d0%b3-%d0%b3%d1%80%d0%be%d0%b4/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[4gr.by]]></dc:creator>
		<pubDate>Mon, 05 Oct 2026 08:20:36 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Новости]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://4gr.by/?p=11409</guid>

					<description><![CDATA[🩺В ГУЗ «ГОРОДСКАЯ ПОЛИКЛИНИКА №4 Г. ГРОДНО» ПРОВОДИТСЯ БЕСПЛАТНАЯ ВАКЦИНАЦИЯ ПРОТИВ ГРИППА💉 ВАКЦИНОЙ ГРИППОЛ ПЛЮС💉 (производство РФ). 🍂🍁С наступлением осенних холодов резко возрастает заболеваемость острыми респираторными инфекциями. ☝️‼️ Главным и самым эффективным способом защиты от гриппа остается вакцинация. ☝️Рекомендуется проводить ежегодную вакцинацию, в первую очередь, уязвимых групп населения 💫лица с хроническими заболеваниями и лица с иммуносупрессией, 💫лица в возрасте старше 60 лет, 💫 лица, находящиеся и работающие в учреждениях с круглосуточным режимом пребывания 💫 и иные в период, предшествующий периоду сезонного подъема заболеваемости респираторными инфекциями и гриппом, для предотвращения тяжелых и неблагоприятных последствий заражения и развития, заболевания. ☝️💉Сделать прививку против гриппа сможет любой желающий в возрасте 18 лет и старше. ПОДРОБНАЯ ИНФОРМАЦИЯ НА САЙТЕ: ИНФОРМАЦИЯ &#8212; ВАКЦИНАЦИЯ ИЛИ ПО ССЫЛКЕ: https://4gr.by/vacinacia/]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<p><img src="https://s.w.org/images/core/emoji/17.0.2/72x72/1fa7a.png" alt="🩺" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" />В ГУЗ «ГОРОДСКАЯ ПОЛИКЛИНИКА №4 Г. ГРОДНО» ПРОВОДИТСЯ БЕСПЛАТНАЯ ВАКЦИНАЦИЯ ПРОТИВ ГРИППА<img src="https://s.w.org/images/core/emoji/17.0.2/72x72/1f489.png" alt="💉" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" /> ВАКЦИНОЙ ГРИППОЛ ПЛЮС<img src="https://s.w.org/images/core/emoji/17.0.2/72x72/1f489.png" alt="💉" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" /> (производство РФ). <img src="https://s.w.org/images/core/emoji/17.0.2/72x72/1f342.png" alt="🍂" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" /><img src="https://s.w.org/images/core/emoji/17.0.2/72x72/1f341.png" alt="🍁" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" />С наступлением осенних холодов резко возрастает заболеваемость острыми респираторными инфекциями. <img src="https://s.w.org/images/core/emoji/17.0.2/72x72/261d.png" alt="☝" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" /><img src="https://s.w.org/images/core/emoji/17.0.2/72x72/203c.png" alt="‼" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" /> Главным и самым эффективным способом защиты от гриппа остается вакцинация. <img src="https://s.w.org/images/core/emoji/17.0.2/72x72/261d.png" alt="☝" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" />Рекомендуется проводить ежегодную вакцинацию, в первую очередь, уязвимых групп населения <img src="https://s.w.org/images/core/emoji/17.0.2/72x72/1f4ab.png" alt="💫" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" />лица с хроническими заболеваниями и лица с иммуносупрессией, <img src="https://s.w.org/images/core/emoji/17.0.2/72x72/1f4ab.png" alt="💫" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" />лица в возрасте старше 60 лет, <img src="https://s.w.org/images/core/emoji/17.0.2/72x72/1f4ab.png" alt="💫" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" /> лица, находящиеся и работающие в учреждениях с круглосуточным режимом пребывания <img src="https://s.w.org/images/core/emoji/17.0.2/72x72/1f4ab.png" alt="💫" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" /> и иные в период, предшествующий периоду сезонного подъема заболеваемости респираторными инфекциями и гриппом, для предотвращения тяжелых и неблагоприятных последствий заражения и развития, заболевания. <img src="https://s.w.org/images/core/emoji/17.0.2/72x72/261d.png" alt="☝" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" /><img src="https://s.w.org/images/core/emoji/17.0.2/72x72/1f489.png" alt="💉" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" />Сделать прививку против гриппа сможет любой желающий в возрасте 18 лет и старше.</p>
<p>ПОДРОБНАЯ ИНФОРМАЦИЯ НА САЙТЕ: ИНФОРМАЦИЯ &#8212; ВАКЦИНАЦИЯ ИЛИ ПО ССЫЛКЕ: <strong><span style="color: #0000ff;"><a style="color: #0000ff;" href="https://4gr.by/vacinacia/">https://4gr.by/vacinacia/</a></span></strong></p>
<div style="width: 672px;" class="wp-video"><video class="wp-video-shortcode" id="video-11409-1" width="672" height="848" preload="metadata" controls="controls"><source type="video/mp4" src="https://4gr.by/wp-content/uploads/2026/10/IMG_1340.mp4?_=1" /><a href="https://4gr.by/wp-content/uploads/2026/10/IMG_1340.mp4">https://4gr.by/wp-content/uploads/2026/10/IMG_1340.mp4</a></video></div>
]]></content:encoded>
					
		
		<enclosure url="https://4gr.by/wp-content/uploads/2026/10/IMG_1340.mp4" length="0" type="video/mp4" />

			</item>
		<item>
		<title>Вакцинация против кори</title>
		<link>https://4gr.by/2026/10/05/%d0%b2%d0%b0%d0%ba%d1%86%d0%b8%d0%bd%d0%b0%d1%86%d0%b8%d1%8f-%d0%bf%d1%80%d0%be%d1%82%d0%b8%d0%b2-%d0%ba%d0%be%d1%80%d0%b8/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[4gr.by]]></dc:creator>
		<pubDate>Mon, 05 Oct 2026 06:54:11 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Новости]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://4gr.by/?p=11432</guid>

					<description><![CDATA[В ГУЗ «Городская поликлиника № 4 г. Гродно» проводится вакцинация против кори, краснухи, эпидемического паротита вакциной «ПРИОРИКС» производство Бельгия ПОДРОБНАЯ ИНФОРМАЦИЯ НА САЙТЕ: ИНФОРМАЦИЯ &#8212; ВАКЦИНАЦИЯ ИЛИ ПО ССЫЛКЕ: https://4gr.by/vacinacia/ &#160;]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<p><span style="color: #000000;">В ГУЗ «Городская поликлиника № 4 г. Гродно»</span></p>
<p><span style="color: #000000;">проводится вакцинация против <u>кори, краснухи, эпидемического паротита </u>вакциной <strong>«ПРИОРИКС»</strong> производство Бельгия</span></p>
<p><span style="color: #000000;">ПОДРОБНАЯ ИНФОРМАЦИЯ НА САЙТЕ: ИНФОРМАЦИЯ &#8212; ВАКЦИНАЦИЯ ИЛИ ПО ССЫЛКЕ:</span> <strong><span style="color: #0000ff;"><a style="color: #0000ff;" href="https://4gr.by/vacinacia/">https://4gr.by/vacinacia/</a></span></strong></p>
<p>&nbsp;</p>
]]></content:encoded>
					
		
		
			</item>
	</channel>
</rss>
