Причины инфаркта миокарда

1. КУРЕНИЕ!!!

2.Повышенное артериальное давление

3.Наследственная предрасположенность

4.Сахарный диабет

5.Малоподвижный образ жизни, избыточная масса тела, ожирение

6.Повышение содержания холестерина в крови, в том числе за счёт употребления в пищу большого количества жиров животного происхождения

7.Психоэмоциональные напряжения и стрессовые ситуации

Профилактика ИНФАРКТА МИОКАРДА

1. Отказ от вредных привычек

-если вы курите, то прекратите. Курение удваивает риск инфаркта

-если вы употребляете алкоголь, то делайте это умеренно. Избыточный        приём алкоголя повышает риск развития инфаркта миокарда.

2. Ежедневная дозированная физическая активность

-ежедневная прогулка в течение 30 минут может улучшить состояние вашего здоровья. Можно выбрать и другие виды физической активности (велосипед, плавание, танцы, теннис и др.)

ОДНАКО ПОМНИТЕ! перегрузки, напротив, способны ухудшить течение болезни

3. Принципы рационального питания

— в пищевом рационе должно быть больше овощей и фруктов, растительных масел, хлеба грубого помола, морепродуктов

— уменьшая количество соли и жира в питании, вы снизите ваше артериальное давление.

— контролируйте ваш вес

— старайтесь покупать продукты с пониженным содержанием жира: молочные продукты 0,5-1,5 % жирности, сметану 10-15%, постные сорта мяса

— избегайте продуктов с высоким содержанием жира: копчёности, маргарин, майонез, консервы.

— ограничьте потребление быстроусвояемых углеводов: кондитерские изделия, газированные напитки.

4. Если у вас сахарный диабет, строго следуйте рекомендациям вашего врача для контроля диабета
5. Узнайте, нет ли у вас фибрилляции предсердий (это нерегулярные сердечные сокращения, нарушающие сердечную функцию и позволяющие крови застаиваться в некоторых отделах сердца)

-фибрилляция предсердий может быть подтверждена электрокардиографией

6. Узнайте, нет ли у вас повышенного уровня холестерина
7. Очень важно оградить себя от негативных эмоций, стрессов, соблюдайте правильный режим сна
8. Остерегайтесь вирусных инфекций (вовремя прививайтесь!!!)
9. Регулярно измеряйте своё артериальное давление и пульс.
10. Доверяйте и регулярно посещайте своего лечащего врача
11. Ни в коем случае не прибегайте к советам соседей и знакомых, не занимайтесь самолечением.

Если вы отметили у себя симптомы инфаркта миокарда, НЕМЕДЛЕННО обращайтесь за медицинской помощью!

Признаки инфаркта миокарда:

Интенсивная сжимающая/давяшая  боль за грудиной (раздирающая, жгучая)

Боль может отдавать в руку, спину шею, челюсть слева или область лопаток

Боль не проходит после приёма нитроглицерина и длиться более 15 минут

Боль может сопровождаться резкой слабостью, бледностью кожных покровов, обильным холодным потом, чувством страха, учащением пульса, резкими колебаниями артериального давления

Помните!!! У больных сахарным диабетом снижен болевой порог из-за нарушения чувствительности.

Цвирко О.В., врач-кардиолог ГУЗ «Городская поликлиника №4 г. Гродно»

Инсульт (инфаркт головного мозга) — это остро развивающееся нарушение кровообращения, при котором повреждаются ткани головного мозга. Собирательное название объединяет несколько видов патологии, вызванных разными причинами. Но любой инсульт — это опасное состояние, требующее немедленной медицинской помощи.

Острое нарушение мозгового кровообращения может произойти в любом возрасте, но его распространенность растет с годами. Риск инсульта значительно увеличивается после 55 лет и затем удваивается с каждым десятилетием. Выше вероятность заболеть у людей с высоким давлением, повышенным уровнем «плохого» холестерина, аритмиями, сахарным диабетом, ожирением, вредными привычками. Дополнительно повышает риск инсульта малоподвижный образ жизни.

Держать под контролем хронические патологии и корректировать образ жизни – это основа профилактики инсульта. Если сбалансированно питаться, вести активный образ жизни, следить за давлением, уровнем сахара и холестерина, можно снизить нагрузку на сосуды и риск острого нарушения мозгового кровообращения.

Как определить инсульт? Заболевание начинается внезапно. В такой ситуации важно действовать быстро.

Признаки по системе УДАР

Во всем мире используют тест FAST, который помогает распознать инсульт. В нашей стране распространена его адаптация – «УДАР». Три первые буквы в слове обозначают основные симптомы, а последняя указывает, как действовать в экстренной ситуации.

• У – улыбка. Попросите человека улыбнуться. При инсульте лицо часто асимметричное, один угол рта «провисает».
• Д – движение. Попросите поднять обе руки горизонтально перед собой и удерживать некоторое время. Еще вариант – вытянуть вверх обе ноги. Одна рука или нога будет опускаться, либо человек не сможет ее поднять.
• А – артикуляция. Попросите сказать простую фразу или назвать свое имя. Речь может быть невнятной, замедленной. Человек может путаться в словах или не понимать обращенную речь.
• Р – решение. Если есть хотя бы один из перечисленных симптомов, срочно вызовите скорую помощь.

Можно запомнить этот алгоритм в виде сокращения «УЗП», где каждая буква обозначает конкретное действие: улыбнуться, заговорить, поднять руки.

К дополнительным симптомам относятся:

Внезапная и сильная головная боль

Симптом особенно характерен для субарахноидального кровоизлияния – одного из видов геморрагического инсульта. Боль возникает резко, бывает очень интенсивной, похожа на удар по голове, может сопровождаться тошнотой и рвотой, светобоязнью и напряжением мышц шеи.

Нарушения сознания

При инсульте возможна оглушенность – сильная вялость, сонливость и замедленная реакция на происходящее вокруг. В тяжелых случаях человек может внезапно потерять сознание.

Спутанность мышления и другие когнитивные нарушения

Может нарушиться работа отделов мозга, которые отвечают за мышление, память и ориентацию в пространстве. Человеку трудно понять, где он находится, какой сейчас день и что с ним происходит. У него снижается внимание и замедляется мышление.

Если вы подозреваете инсульт, важно действовать быстро. От этого зависит эффективность лечения и прогноз.

Пошаговый алгоритм действий

1. Немедленно вызовите скорую помощь. Четко опишите диспетчеру все симптомы и укажите время их появления.
2. Уложите человека в удобное положение. Лучше слегка приподнять голову – примерно на 30 градусов. Используйте для этого свернутое одеяло или подушку.
3. При тошноте или рвоте поверните голову набок. Благодаря этому рвотные массы не попадут в дыхательные пути.
4. Обеспечьте свободное дыхание. Расстегните тесную одежду, ослабьте пояс, галстук, откройте окно, чтобы в помещении был свежий воздух.
5. Если есть возможность, измерьте артериальное давление и запишите показатели.
6. Будьте спокойны и поддерживайте человека.
7. Сообщите врачу скорой помощи, когда появились симптомы, информацию о хронических заболеваниях и принимаемых препаратах.

Чего нельзя делать

Некоторые действия могут навредить при инсульте. Из-за распространенных ошибок состояние может ухудшиться и привести к опасным для здоровья последствиям.

1. Не давайте лекарства без назначения врача. Не стоит самостоятельно снижать давление или принимать препараты, которые разжижают кровь.
2. Не поите и не кормите человека. При инсульте часто нарушено глотание, поэтому пища и вода могут попасть в дыхательные пути.
3. Нельзя пытаться «привести в чувство» нашатырным спиртом, перемещать и трясти человека.
4. Не оставляйте человека одного.

Важно! Вызывайте скорую помощь при возникновении любых признаков инсульта, даже если симптомы прошли за несколько минут. Это может быть транзиторная ишемическая атака (ТИА) – предвестник острого нарушения мозгового кровообращения.

Будьте здоровы и не болейте!

Врублевская А.Ф., врач-невролог ГУЗ «Городская поликлиника №4 г. Гродно»

С появлением первой весенней травки просыпаются от спячки клещи, кровососущие представители семейства иксодовых, которые служат переносчиками инфекционных заболеваний, таких как клещевой энцефалит и клещевой боррелиоз. Сезон активности клещей с апреля по октябрь. Максимальный пик их активности приходится на май, июнь. Клещи нападают на человека не только в лесу, но и в городских парках, садах, на огородах. Клещ может перебраться на Вас с рядом сидящего в транспорте грибника или садовода, а также прибыть в дом в шерсти домашних животных или с букетом полевых цветов.

Любимые места обитания клещей:

• обочины лесных дорог;
• просеки;
• трава и кустарники на загородных дачных участках;
• густые леса, залежи поваленных деревьев;
• трава и кустарники городских парков и скверов.

Укус клеща безболезненный, поэтому часто обнаруживают его, когда, уже насосавшись крови, он увеличивается в размерах, образовав довольно ощутимый бугорок.

Последствия укуса клеща могут быть различны: от припухлости и покраснения до тяжелых случаев клещевого энцефалита, с параличами, потерей сознания, вплоть до смертельного исхода.

Что делать, если обнаружен клещ?

• не пытайтесь раздавить клеща. Это опасно! Если на ваших руках есть царапины, порезы, вирус может попасть в кровь;
• если до травмпункта далеко, постарайтесь по быстрее, но осторожно, его удалить: захватите клеща пинцетом или обернутыми чистой марлей пальцами как можно ближе к его ротовому аппарату и, держа строго перпендикулярно поверхности укуса, поворачивая вокруг оси, осторожно извлеките;
• снятого клеща следует сжечь или залить кипятком;
• место укуса обработайте спиртом, одеколоном или йодом;
• по возвращении обратитесь к врачу — инфекционисту. Не ждите, когда резко повысится температура, появятся головные боли и другие признаки заболевания.

Самый надежный способ защититься от клещевого энцефалита — вакцинация!

КАК СДЕЛАТЬ ПРИВИВКУ???

Обратиться в регистратуру или кабинет №315 (по контактному тел. 55-90-04) для уточнения наличия вакцины

Иммунизация против клещевого энцефалита в обязательном порядке показана работникам, а также студентам (учащимся), выезжающим в составе организованных групп в эндемичные территории (страны), чья профессиональная деятельность связана с выполнением лесозаготовительных (в том числе по расчистке и благоустройству леса), гидромелиоративных, строительных и других работ, при которых возможен риск заражения клещевым вирусным энцефалитом; военнослужащим, лицам начальствующего, рядового состава и работникам органов внутренних дел, органов и подразделений по чрезвычайным ситуациям, других войск и воинских формирований, занятым в проведении работ (несении службы) в лесистой местности людям, которые работают в природных очагах инфекции, планируют выезд на территорию, эндемичную по клещевому энцефалиту.

Для выработки полноценного и длительного (не менее 3 лет) иммунитета нужны 3 дозы: первая — за 1,5 месяца до начала путешествия, минимум через месяц — вторая, через год — третья. Спустя 14 дней после второй прививки можно ехать в неблагополучный регион. Для формирования иммунитета обычно достаточно 2 инъекций с интервалом в 1 месяц. Ревакцинация — каждые 3 года: однократно вводится стандартная доза препарата.

Реальную защиту получают около 95% привитых. У остальных, если и возникает заболевание, оно протекает легче, с меньшими последствиями.

В настоящее время в Республике Беларусь зарегистрированы две вакцины  против клещевого энцефалита « Энцевир» и «Клещ-Э-Вак» производства РФ.

Следует помнить, что ДАЖЕ ПОСЛЕ ВАКЦИНАЦИИ против клещевого энцефалита НАДО ПРИНИМАТЬ ВСЕ МЕРЫ ПРЕДУПРЕЖДЕНИЯ укусов клещей, поскольку есть риск подхватить другую инфекцию.

Перед прививкой важно посоветоваться с врачом. Есть противопоказания: острое заболевание либо обострение хронического, аллергические реакции в анамнезе, беременность и кормление грудью.

Порядок действий при наличии вакцины и отсутствии вакцины : https://4gr.by/vacinacia/

Сделайте прививку и порекомендуйте своим близким!

Эти простые мероприятия помогут вам избежать риска заболеть тяжелым заболеванием, как клещевой энцефалит.

Щитовидная железа — крупный орган эндокринной системы, расположена на передней поверхности шеи. Большей частью лежит на трахее, меньшей — на боковых стенках гортани. Формой напоминает бабочку — центральная часть называется перешейком, по обеим сторонам расположены боковые доли. Масса органа 30-40 грамм, у женщин щитовидная железа больше, чем у мужчин.

Рак щитовидной железы – опухоль, развивающейся из клеток эпителия щитовидной железы.

Причины возникновения папиллярного рака щитовидной железы точно не выяснены. Установлено, что в подавляющем большинстве случаев развитие опухоли вызывается соматическими мутациями. В отдельных случаях выявляются врожденные генетические аномалии. Наиболее распространенными генными модификациями при папиллярном раке щитовидной железы являются мутации генов BRAF и RET/PTC.

В числе факторов, повышающих риск развития рака, специалисты указывают доброкачественные опухоли щитовидной железы (пролиферирующую цистаденому, аденому, зоб), дефицит йода в организме, проживание в районах с неблагоприятной экологической обстановкой, предшествующую лучевую терапию по поводу других онкологических заболеваний, гормональные нарушения, женский пол и наследственную предрасположенность.

Симптомы рака щитовидной железы: ранние и поздние признаки

На первых стадиях развития рака щитовидной железы симптомы практически незаметны, а признаки полностью отсутствуют. Зачастую первым фактором, который вызывает у пациента обеспокоенность, становится наличие узлового новообразования в области шеи.

Узлы в железе встречаются очень часто, и только 5% из них – злокачественные. Несмотря на то, что наличие уплотнения не является прямым показателем того, что в щитовидке развивается злокачественный процесс, уже на этом этапе нужно обязательно обратиться к врачу для обследования.

По мере развития рака щитовидной железы, нарастает и сила его проявлений, у пациента появляются:

— беспричинный кашель;

— одышка;

— удушье, першение в горле;

— боли в области шеи;

— нарушения глотательных функций;

— осиплость голоса, смена тембра;

— потливость;

— чрезмерная утомляемость, слабость;

— дефицит веса на фоне отсутствия аппетита;

— увеличенные лимфоузлы.

Если появились любые из указанных симптомов, а жалобы сохраняться в течение двух и более недель, необходимо обязательно обратиться за помощью к врачу. Сделать это нужно даже в том случае, если в области не прощупывается уплотнение или узел.

Регулярные профилактические меры позволяют снизить риск развития онкологии или, как минимум, помогают своевременно обнаружить патологию для максимально раннего начала терапии.

Преснякова Д.В., врач-онколог ГУЗ «Городская поликлиника №4 г. Гродно»

• купание в местах, где выставлены щиты (аншлаги) с предупреждениями и запрещающими надписями;
• купание в необорудованных, незнакомых местах;
• заплывать за буйки, обозначающие границы плавания;
• подплывать к моторным, парусным судам, весельным лодкам и к другим плавсредствам;
• прыгать в воду с катеров, лодок, причалов, а также сооружений, не приспособленных для этих целей;
• купаться в состоянии алкогольного опьянения;
• играть с мячом и в спортивные игры в не отведенных для этих целей местах, а также допускать в воде шалости, связанные с нырянием и захватом купающихся;
• подавать крики ложной тревоги;
• плавать на досках, бревнах, лежаках, автомобильных камерах, надувных матрацах.

Меры обеспечения безопасности детей на воде

Взрослые обязаны не допускать:

• одиночное купание детей без присмотра;
• купание в неустановленных местах;
• катание на неприспособленных для этого средствах, предметах.

Все дети должны помнить правила:

• купаться только в специально отведенных местах;
• не подплывать к близко идущим судам, лодкам и не допускать шалостей на воде;
• не подавать ложных сигналов тревоги, не плавать на надувных матрацах, камерах, досках;
• не нырять в воду в незнакомых местах, с лодок, крутых берегов, причалов;
• не купаться в воде при температуре ниже +18°С;
• не бросать в воду банки, стекло и другие предметы, опасные для купающихся;
• купаться только в присутствии старших.

Постановка диагноза осуществляется на основе анализов крови. И тут есть два варианта. Первый — кровь из вены натощак на уровень глюкозы. Если показатель превышает 5,1 ммоль/л, но находится в диапазоне до 7,0 ммоль/л,пациентке ставится ГСД.

Второй вариант диагностики — проведение ПГТТ, то есть специального глюкозо-толерантного теста. Пациентка употребляет небольшое количество глюкозы, затем ее кровь исследуют через час и/или через два часа. Если после часа уровень глюкозы в крови более (либо равен) 10,0 ммоль/л, а после двух часов он более (либо равен) 8,5 ммоль/л, также ставится диагноз ГСД.

Диета при гестационном сахарном диабете выглядит так:

• употребление пищи по графику: регулярно, в одни и те же часы, небольшими порциями;
• исключение быстрых углеводов (сладости, выпечка), а также жирных продуктов, фастфуда;
• исключение продуктов с высоким гликемическим индексом — среди них есть, например, и фрукты вроде бананов;
• обязательное употребление разных круп и салатов — всего, что богато клетчаткой;
• использование нежирных сортов мяса и рыбы — при этом все копченое или произведенное из непонятных компонентов (колбасы) нужно исключить;
• соблюдение питьевого режима.

Диета при ГСД предполагает снижение калорийности рациона, но важно сохранить его питательность и разнообразие, чтобы у мамы были силы на вынашивание, а малыш получал достаточное количество полезных веществ.

В качестве физической нагрузки беременным с гестационным сахарным диабетом предлагаются ходьба, гимнастика с умеренными упражнениями, плавание, аквааэробика. Женщинам рекомендуется прислушиваться к состоянию своего организма и регулировать нагрузку с учетом этого фактора.

В том случае, когда диета и физические нагрузки не помогают, беременным с ГСД назначается инсулин — после родов его отменяют. Схема инсулинотерапии индивидуальна — виды препаратов и их количество определяются эндокринологом. При этом пациентке необходимо самостоятельно контролировать уровень сахара в крови, часто несколько раз в день.

Профилактика ГСД

Свежие исследования гестационного сахарного диабета показывают, что развитие этого состояния связано с недостатком витамина D, а также фолиевой кислоты, В2, B6 и B12. Соответственно, контроль за этими витаминами станет хорошей профилактикой.

Также врачи отмечают, что во время планирования беременности и на ранних сроках очень важно вести здоровый образ жизни. Например, употребление колбас (и сосисок) способно увеличить риск ГСД в 2,4 раза, если женщина ест такие продукты чаще, чем три раза в неделю. Повышается риск такого состояния и при низкой физической активности.

Другие исследования также показывают, что в качестве профилактики ГСД необходимо употреблять достаточное количество клетчатки и меньше продуктов с высокой гликемической нагрузкой.

        Коптева Д.В., врач-терапевт женской консультации ГУЗ «Городская поликлиника №4 г. Гродно»

Масло рапса — продукт здорового питания. В нем присутствуют ценные Омега-3-6-9 жирные кислоты, антиоксиданты и полезные минеральные вещества. А потому оно обязательно должно появиться в меню каждого. Но важно, как и с любым другим продуктом, соблюдать меру.

Состав и калорийность рапсового масла

Растение рапс иногда называют «северной оливкой»: по вкусовым характеристикам и питательной ценности оно не уступает широко разрекламированному оливковому маслу.

Масло рапса богато ненасыщенными жирами, полезными для здоровья. В нем содержится альфа-линолевая кислота (Омега-3) — 9,6% от состава, линолевая кислота (Омега-6) — 20%, и олеиновая кислота (Омега-9) — 57,6%.  И только 6,6% состава — насыщенные жиры, которые при избытке могут быть вредны.

В 100 мл масла содержится также 22,21 мг витамина Е (148% дневной нормы для взрослого) и 112 мг витамина К (124% дневной нормы для женщин и 93% для мужчин). В небольшой концентрации представлены микроэлементы: цинк, медь, железо, а также полезное органическое соединение холин.

Польза рапсового масла

Растительные масла входят в меню долгожителей многих стран. Ценят их за высокое содержание ненасыщенных жиров. Они не синтезируются в организме человека, а потому мы должны получать их вместе с пищей. Исследователи ассоциируют эти жиры с улучшением функций сердца и профилактикой сердечных патологий.

Полный комплекс Омега-3-6-9 жирных кислот присутствует в составе рапсового масла. При этом соотношение Омега-3 к Омега-6 равно 1 к 2, что считается оптимальным балансом для здоровья.

Еще одно преимущество масла рапса в том, что оно содержит меньше насыщенных жиров, чем другие популярные продукты. При избытке насыщенные жиры вредят организму. Рапсовое масло богато полиненасыщенными жирными кислотами, витаминами и минеральными веществами, которые необходимы для нормальной работы всего организма. Оно эффективно уменьшает количество вредного холестерина в крови, предотвращая развитие атеросклероза, способствует укреплению сосудистых стенок и повышает их эластичность. Рапсовое масло также противодействует развитию злокачественных процессов в молочных железах и предупреждает негативное действие свободных радикалов.

Польза рапсового масла для мужчин

Рапсовое масло приносит много пользы и организму мужчины. Благодаря комплексу Омега-3-6-9 и витамину К, оно способствует повышению плотности костной ткани.   и помогает поддерживать нормальную свертываемость крови. После тяжелой физической работы или интенсивных нагрузок в спортзале мышцы будут быстрее восстанавливаться, если добавить в рацион рапсовое масло.

Польза рапсового масла для женщин

При ежедневном потреблении рапсовое масло станет хорошим помощником для женщины, которая заботится о своем здоровье и красоте. В составе много витамина Е. Этот антиоксидант поддерживает здоровье кожи и предупреждает ее преждевременное старение. Витамин необходим и для будущих мам: если организм женщины не получает витамин Е в достаточном количестве, страдает репродуктивная система и могут возникнуть трудности с зачатием.

Присутствующие в масле Омега-3 кислоты могут помочь уменьшить концентрацию жира в печени и сократить объем в талии.

Польза рапсового масла для детей

В чистом виде масло рапса нельзя давать детям, пока им не исполнится 6 месяцев, и врач не одобрит введение масел в прикорм. После этого его можно использовать в приготовлении первых и вторых блюд, вводить в состав выпечки и десертов.

Масло рапса в рационе детей поддерживает их когнитивные функции: восприятие, память, мышление и умение сосредотачиваться. Омега-3-6-9 жирные кислоты, которыми оно изобилует, необходимы для развития головного мозга.

Вред рапсового масла

Это масло принято считать не очень полезным из-за входящей в его состав эруковой кислоты. Во-первых, она не перерабатывается организмом и не выводится из него, накапливаясь в тканях. Тем самым она замедляет рост и «созревание» человека. Во-вторых, проводимые медицинские исследования показали, что эта кислота может спровоцировать развитие цирроза печени и серьезных проблем с сердечно-сосудистой системой. Но, несмотря на пользу этого масла, людям с желчекаменной болезнью и гастритами лучше заменить его на более привычные варианты: подсолнечное, оливковое и др.

Применение рапсового масла в медицине

Масло рапса может быть составляющей любой здоровой системы питания. Оно подходит для халяльной, вегетарианской, веганской и безглютеновой диет. Многие люди, придерживающиеся диеты, предпочитают рапсовое масло подсолнечному, поскольку в его составе минимальное содержание насыщенных жиров. Рапсовое масло полезно для людей, страдающих от патологий желудочно-кишечного тракта, так как продукт стимулирует обменные процессы, снижает кислотность желудка, ускоряет регенерацию поврежденных клеток, нормализует метаболизм, а также способствует снижению веса. Также продукт рекомендуется употреблять пациентам с сердечно-сосудистыми патологиями.

Калинина А.Ю., врач общей практики ГУЗ «Городская поликлиника №4 г. Гродно»

Дыхательные пути – бронхит, хроническая обструктивная болезнь легких, рак легких.

Органы кровообращения – повышение давления, ускорение пульса, сужение артерий (гангрена), повреждение внутренней оболочки артерий (инсульт, инфаркт).

Пищеварительные органы – нарушения работы желудка, язвы желудка.

Полость рта – воспаления десен, рак полости рта.

Кожа – быстрое старение, серость и бледность кожи.

Половые органы – бесплодие, импотенция.

Зародыш человека – преждевременные роды, недовес, плохое здоровье.

Психика – зависимость.

Общее здоровье – укорачивает предполагаемый срок жизни.

Влияние курения на ротовую полость:

Заболевания десен, вызванные потреблением табака – воспаление десен, воспаление тканей вокруг зубного корня и бактериальный налет, могут привести к:

• опуханию и болезненности десен,
• кровоточивости,
• отхождению десен от основания зуба,
• разрушению и выпадению зубов, вкусовой чувствительности.

Потребление табака повышает риск рака полости рта.

Рак полости рта возникает на губах, языке или внутренней стороне щек (предраковое состояние). Также рак может возникнуть в горле, глотке, на миндалинах.

90% этих случаев рака напрямую связаны с потреблением табака.

При отказе от курения уменьшается зубной налет. Также снижается риск заболеть раком полости рта.

Влияние курения на сердце и кровообращение:

Для курильщика риск заболеть сердечно-сосудистой болезнью в 2–4 раза выше, чем для некурящего человека. Заболевания сердчено-сосудистой системы являются главной причиной смерти во всем мире.

Потребление табака может привести к инфаркту и инсульту.

Курение вызывает нарушения периферийного кровоснабжения в конечностях. Появляются болезненные спазмы, онемение, мурашки и чувство усталости в ногах.

Если вы бросите курить, риск инфаркта снизится.

Влияние курения на дыхательные пути:

Химические вещества, содержащиеся в табачном дыме, вызывают хронические легочные заболевания.

90% случаев рака легких связано с потреблением табака.

В начале болезни рак легких протекает скрыто. Когда проявляются такие симптомы, как кашель с кровью, затрудненное дыхание, то возможно, что рак уже распространился и на другие органы, особенно в кости, печень и мозг.

Обусловленные курением повреждения клеток и раковые опухоли:

Курение может быть причиной как минимум 14 различных форм рака.

Всего 15 сигарет достаточно, чтобы вызвать мутацию гена, которая может привести к раку.

Поэтому единственный способ профилактики рака – бросить курить.
Табачные изделия являются факторами риска многих онкологических опухолей, например, сигареты связаны, в числе прочего, с:

• опухолями дыхательных путей и пищевода,
• раком крови, почек, желчного пузыря и желудка.

Потребление снаффа и снюса связано, в первую очередь, с раком полости рта, гортани и поджелудочной железы.
Табачные химикаты могут вызвать рак печени, поскольку печень перерабатывает химикаты, попадающие в организм. Рак печени может сопровождаться сильными болями. Рак может распространиться на печень и из легких.

При отказе от табака снижается риск образования многих и разных опухолей.

Влияние курения на внешность:

При отказе от курения существенно улучшаются цвет и эластичность кожи. У некурящих пожилых людей в 5 раз меньше морщин чем у тех, кто в течение 25 лет курил по пачке в день.

Заключение: 

Положительное влияние начинается сразу после отказа от курения:

20 минут – нормализуются пульс и кровяное давление

1 час – снижается опасность осложнений во время беременности

8 часов – снижается уровень никотина в крови, улучшается кровоснабжение

1 день – улучшается работа легких, угарный газ (СО) выводится из организма

2 дня – никотин выводится из организма, снижается опасность для роста нерожденного ребенка

3 дня – растет уровень энергии, дыхание становится легче

1 месяц – прошла никотиновая абстиненция после отказа от курения, дыхание и уровень энергии постоянно улучшаются

6 месяцев – снижается риск нарушений дыхания, астмы, аллергии, отитов и пр. у малыша

1 год – снижается риск того, что ребенок закурит в раннем возрасте

Некурящий человек, находящийся в одном помещении с курильщиком, вдыхает количество дыма, эквивалентное активному выкуриванию 3 сигарет в день, причем более вредного состава. В результате пассивного курения у людей, живущих или работающих вместе с курильщиками, на 20-70% повышается риск заболеть раком легких.

У детей до 2-х лет, проживающих с курящими родителями, в 2 раза чаще возникают заболевания легких, астматические состояния.

За год курящий 1 пачку сигарет в день поглощает легкими 700 граммов дегтя, содержащего 30 канцерогенных веществ, в том числе бензопирен.

Если табачной смолой смазывать ухо кролика, то у него через 3-4 месяца начинается рост раковой опухоли.

Медицинская пиявка, насосавшись крови курильщика, умирает.

Маковецкий М. В., врач общей практики ГУЗ «Городская поликлиника №4 г. Гродно»

Общее снижение зрения

Алкоголь в больших объёмах ухудшает обработку зрительной информации. Как результат — нечёткое зрение, двоение в глазах, ослабленная координация глазных мышц. Отсюда же появляется замедленная реакция по время вождения.

Медленная реакция зрачков

Спиртное влияет на скорость сужения и расширения зрачков. Изменение их размера важно для того, чтобы человек мог приспособиться к любому освещению, не теряя чёткости зрения.

Ухудшение периферического зрения

Употребление алкоголя снижает чувствительность периферического зрения — человек хуже видит по бокам от себя. Возможен эффект туннельного зрения: прямо перед собой всё хорошо видно, а по бокам — почти ничего.

Пониженная контрастная чувствительность

Алкоголь мешает человеку точно различать оттенки серого. На первый взгляд ничего критичного в этом нет, но в некоторых ситуациях контрастная чувствительность крайне важна. Например, при вождении в дождливую или туманную погоду.

Оптическая нейропатия

Так называется повреждение зрительного нерва по какой-либо причине. Одна из них — отравление метанолом. Последний используется в некоторых дезинфицирующих средствах для рук вместо этанола, который является основным ингредиентом алкогольных напитков. В некоторых случаях люди, страдающие от алкоголизма, переходят как раз на метанол.

Оптическая нейропатия из-за злоупотребления спиртным встречается редко. Главный симптом — ухудшение, а затем и потеря цветового зрения.

Частые мигрени

Доказано, что у некоторых людей алкоголь является триггером сильной мигрени. Иногда перед началом головной боли можно столкнуться с аурой — кратковременным нарушением зрения. Визуальная аура проявляется в виде слепых пятен или зигзагообразных узоров в поле зрения.

Берегите свое здоровье. В жизни так много прекрасного!!!

Врач-офтальмолог ГУЗ «Городская поликлиника №4 г. Гродно» Авдей  И.Ф.

12.02.2026.

Простуда может значительно ухудшить качество жизни человека, в том числе, не дав ему возможности продуктивно исполнять свои рабочие обязанности, тем самым стать серьезной помехой. Иногда простуда может длиться неделями, особенно если человек во время болезни продолжает ходить на работу и не соблюдает рекомендации врача. Всем известно, что любое заболевание всегда лучше и дешевле предупредить, чем лечить. Есть несколько универсальных советов, как уберечь свой организм от сезонных инфекций.

Не пренебрегайте отдыхом!
Чтобы не перерасходовать свою энергию, нужно строго соблюдать режим труда и отдыха. Очень важно высыпаться, уделяя сну не менее 7-8 часов в сутки. Известно давно, что сон – это одно из самых лучших лекарств. Во время сна нормализуется работа иммунной системы и активно восстанавливается работа всех органов и систем. Организм, которому систематически не хватает сна, более уязвим к вирусным и бактериальным инфекциям.

Прогулки на свежем воздухе и закаливание!
Регулярные ежедневные прогулки на свежем воздухе способствуют укреплению иммунитета. Также увеличивает сопротивляемость организма закаливание, однако начинать этим заниматься нужно летом, и постепенно. Во время болезни закаливающими процедурами заниматься нельзя.

Соблюдайте гигиену!
Следите за чистотой в доме, а также за чистотой своих рук. Мойте руки с мылом в теплой воде не менее 30 секунд, особенно после нахождения в общественных местах. Также умывайте лицо и промывайте носовую полость. Это позволит вам избавиться от вирусных частиц, которые успели осесть на поверхности лица. Промывать носовую полость можно с помощью физиологического раствора или морской соли, который продается в каждой аптеке.
Увлажняйте воздух!
Отопительный сезон, обычно начинается в октябре, и часто именно в этот период регистрируется всплеск простудных заболеваний, особенно среди детей. Почему так происходит? Все дело в том, что в отапливаемых помещениях воздух пересушен, соответственно пересушивается и слизистая оболочка носовой полости, что облегчает вирусу проникновение в дыхательные пути. Поэтому, чтобы снизить вероятность заражения, используйте увлажнители воздуха, или хотя бы часто проветривайте помещения.

Полноценное питание!
Рацион питания в осеннее-зимний период должен быть как можно более разнообразным. Отдавайте предпочтения продуктам, в которых содержится большое количество витаминов, минералов и других полезных веществ. Включайте в меню рыбу, яйца, мясо, кисломолочные продукты, свежие овощи и фрукты (можно воспользоваться замороженными), а также свежевыжатые соки. Правильный ежедневный рацион должен включать фрукты и свежую зелень – главные источники витаминов зимой. Верные союзники в профилактике гриппа и простуды — витаминные чаи с травами, компоты и морсы. Особенно полезны чаи с шиповником, богатые витамином С и морсы из клюквы, смородины, калины. Повышают иммунитет зеленый чай с лимоном, лимон и все цитрусовые, черная смородина, клюква, калина, черноплодная рябина, киви.

Вакцинация!
Вакцинация населения является наиболее эффективным, надёжным и доступным средством профилактики гриппа; при этом значительно снижается риск развития тяжёлых осложнений. В процессе вакцинации в организм вводят частицу инфекционного агента (это может быть ослабленный, или убитый возбудитель болезни, или же его части). Вирус, содержащийся в вакцине, не может вызвать заболевание, но может стимулировать организм к выработке антител. Поэтому, когда в организм попадает «дикий» штамм вируса, то не нужно время для выработки антител — они уже есть после вакцинации. Антитела связываются с вирусом и, таким образом, предотвращают инфицирование клетки и размножение вируса. Благодаря этому заболевание предупреждается еще до его начала. Защитный эффект после вакцинации, как правило, наступает через 8—12 дней и сохраняется до 12 месяцев, в связи с чем проведение прививок рекомендовано ежегодно в предсезонный период активизации распространения вирусов гриппа (обычно в начале осени).

Соблюдение перечисленных нехитрых правил позволит не только избежать заражения и возможных осложнений простудных заболеваний, но и сэкономить на покупке дорогостоящих лекарств. Будьте здоровы!

Лысякова С.А., врач общей практики ГУЗ «Городская поликлиника №4 г. Гродно»