Яндекс.Метрика


08.11.2021

Все о витамине D!!!

Bитaмин D пpeдcтaвляeт coбoй oднoвpeмeннo и гopмoн и жиpopacтвopимый витaмин, главной функцией которого является обеспечение всасывания кальция и фосфора из продуктов питания в тонком кишечнике. Существуют две основных формы кальциферола- холекальциферол (витамин D3) и эргокальциферол (витамин D2). D3 образуется, главным образом, в коже под действием ультрафиолетовых лучей, в то время как источником D2 служит только пища.

 

Какую же роль играет Витамина D в организме и как влияет на общее здоровье человека?

v В первую очередь витамин D способствует нормальному росту и развитию костей, предупреждает возникновение рахита и остеопороза.

v Очень важную роль витамин D играет в регуляции кальциево-фосфорного обмене. Он контролирует данный процесс и способствует накоплению кальция в костной ткани и дентине. Это предотвращает развитие остеомаляции (размягчение) костей.

v Витамин D участвует в метаболизме всего организма и улучшает общий обмен веществ, стимулирует всасывание из кишечника кальция, фосфатов и магния.

v Позволяет держать мышцы в тонусе и не чувствовать слабость.

v Оказывает благоприятное влияние на общее состояние человека, повышает иммунитет и способствует уменьшению риска заболеть ОРЗ.

v Витамин D необходим для работы щитовидной железы и нормальной свертываемости крови.

v Регулирует нормы артериального давления (в частности, при гипертонии у беременных) и оказывает благоприятное влияние на сердечно-сосудистую систему (в частности, сердцебиение).

v Играет важную роль в лечении таких заболеваний, как псориаз, витилиго, эпилепсия, конъюнктивит и некоторых форм туберкулеза.

v улучшает состояние кожи, ногтей, волос.

 

Кто в группе риска?

  • Люди старше 65 лет;
  • лица с врождённой патологией, которая может быть причиной недостатка витамина D;
  • дети исключительно на грудном вскармливании без добавления витамина D;
  • люди, которые по разным причинам подвергаются недостаточному воздействию солнечного света, например проживающие в северных широтах;
  • принимающие лекарственные средства, которые могут ускорить катаболизм и активно разрушать витамин D (например, противосудорожные средства, глюкокортикоиды, рифампицин, пероральные антикоагулянты);
  • лица с ожирением (индекс массы тела 30 и более);
  • ведущие сидячий образ жизни;
  • вегетарианцы или люди, не употребляющие продукты, содержащие витамин D;
  • лица с заболеваниями почек, печени и/или желудочно-кишечного тракта (например, целиакия, болезнь Крона);
  • беременные и кормящие грудью женщины.

 

К общим проявлениям гиповитаминоза D относятся

  •   частые простудные заболевания;
  •   хроническая усталость, снижение выносливости;
  •   хроническая боль (чаще в костях);
  •   депрессия, плаксивость, эмоциональная лабильность;
  •   нарушение нормальной работы желудочно-кишечного тракта (чаще всего запоры);
  •   замедленная регенерация (дольше заживают раны);
  •   потливость головы;
  •   хрупкость костей, легко возникают переломы;
  •   мышечная слабость, особенно если есть необъяснимое изменение мышечной силы;
  •   заболевания зубов и десен (кариес, пародантит);
  •   выпадение волос;
  • снижение памяти и внимания;
  •   повышение артериального давления;

 

К общим проявлениям гипервитаминоза D относятся

Передозировка витамина Д достаточно редкое явление, но однако и она иногда случается. Токсичность витамина Д возникает в результате приема мегадоз витамина Д при приеме витаминных добавок.

В результате длительного пребывания на солнце или в результате каких-либо диет такого не возникает. Как следствие гипервитаминоза витамина Д происходит накопление кальция в крови (гиперкальциемия), что может вызвать такие симптомы, как: общее плохое самочувствие; полная или частичная потеря аппетита; постоянное чувство жажды; тошнота или рвота; учащенное мочеиспускание; запоры или наоборот, диарея; боль в животе; мышечная слабость или боль; спутанность сознания; чувство усталости. Особенно опасна передозировка витамина Д при наличии проблем с почками или печенью.

 

Зачем проверять уровень витамина D?

v Для диагностики гипо- и авитаминоза витамина D;

v Для диагностики нарушений кальциевого метаболизма  (при рахите, беременности, нарушении питания и пищеварения, остеопорозе, гиперпаратиреоидизме);

v Многие  принимают профилактические или лечебные дозы этого витамина, хотя даже не определяли его уровень у себя в крови. Самовольное назначение неадекватных доз витамина D «вслепую», то есть без предварительного исследования, может привести к токсическому эффекту витамина либо свести к нулю лечение при недостаточной дозировке.

Определить уровень Витамина D (недостаток или переизбыток) в организме можно с помощью исследования крови - 25-гидроксивитамин D. Данный анализ является лучшим показателем количества витамина D.Данная услуга доступна в Городской поликлинике №4 г. Гродно.

 

Специальная подготовка 

Если вы принимаете профилактическую дозу препарата, то отменять прием витамина не надо. При приеме лечебной дозировки витамина Dсделать перерыв 4-5 дней.

 

Референтные величины витамина D:

Дефицит – менее 20 нг/мл
Недостаточность – 20-29 нг/мл
Достаточно 30-100 нг/мл
Потенциальная токсичность – более 100 нг/мл

 

Внимание! Витамин D  может назначать только врач, его рекомендациям надо неукоснительно следовать.

 

Врач лабораторной диагностики  клинико-диагностической лаборатории государственного учреждения здравоохранения «Городская поликлиника №4 г. Гродно» Барановская А. Т.