20.12.2021

 

Инфаркт миокарда

 

  

 

Причины:

1.КУРЕНИЕ!!!

2.Повышенное артериальное давление

3.Наследственная предрасположенность

4.Сахарный диабет

5.Малоподвижный образ жизни, избыточная масса тела, ожирение

6.Повышение содержания холестерина в крови, в том числе за счёт употребления в пищу большого количества жиров животного происхождения

7.Психоэмоциональные напряжения и стрессовые ситуации

Профилактика ИНФАРКТА МИОКАРДА

1. Отказ от вредных привычек

-если вы курите, то прекратите. Курение удваивает риск инфаркта

-если вы употребляете алкоголь, то делайте это умеренно. Избыточный        приём алкоголя повышает риск развития инфаркта миокарда.

2.Ежедневная дозированная физическая активность

-ежедневная прогулка в течение 30 минут может улучшить состояние вашего здоровья. Можно выбрать и другие виды физической активности( велосипед, плавание, танцы, теннис и др.)

ОДНАКО ПОМНИТЕ ! перегрузки, напротив, способны ухудшить течение болезни

3 Принципы рационального питания

- в пищевом рационе должно быть больше овощей и фруктов, растительных масел, хлеба грубого помола, морепродуктов

- уменьшая количество соли и жира в питании, вы снизите ваше артериальное давление.

- контролируйте ваш вес

- старайтесь покупать продукты с пониженным содержанием жира: молочные продукты 0,5-1,5 % жирности, сметану 10-15%, постные сорта мяса

- избегайте продуктов с высоким содержанием жира: копчёности, маргарин, майонез, консервы.

- ограничьте потребление быстроусвояемых углеводов: кондитерские изделия, газированные напитки.

4.Если у вас сахарный диабет, строго следуйте рекомендациям вашего врача для контроля диабета

5 Узнайте, нет ли у вас фибрилляции предсердий (это нерегулярные сердечные сокращения , нарушающие сердечную функцию и позволяющие крови застаиваться в некоторых отделах сердца)

-фибрилляция предсердий может быть подтверждена электрокардиографией

6.Узнайте, нет ли у вас повышенного уровня холестерина

7.Очень важно оградить себя от негативных эмоций, стрессов, соблюдайте правильный режим сна

8.Остерегайтесь вирусных инфекций (вовремя прививайтесь!!!)

9. Регулярно измеряйте своё артериальное давление и пульс.

10. Доверяйте и регулярно посещайте своего лечащего врача

11.Ни в коем случае не прибегайте к советам соседей и знакомых, не занимайтесь самолечением.

Если вы отметили у себя симптомы инфаркта миокарда , НЕМЕДЛЕННО обращайтесь за медицинской помощью.!

Признаки инфаркта миокарда:

Интенсивная сжимающая/давяшая  боль за грудиной( раздирающая, жгучая)

Боль может отдавать в руку, спину шею, челюсть слева или область лопаток

Боль не проходит после приёма нитроглицерина и длиться более 15 минут

Боль может сопровождаться резкой слабостью, бледностью кожных покровов, обильным холодным потом, чувством страха, учащением пульса, резкими колебаниями артериального давления

Помните!!! У больных сахарным диабетом снижен болевой порог из-за нарушения чувствительности.

Врач-кардиолог ГУЗ «Городская поликлиника №4 г. Гродно» Боровикова Д.Ф.